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quinta-feira, 31 de março de 2011

Olha a páscoa ai... Conheça os benefícios do chocolate para a saúde O cacau pode inibir um mecanismo de estocagem de gordura do corpo



A Pesquisa vem da Universidade de Chung Hsing, em Taiwan. O Departamento de Ciência do Alimento e Biotecnologia da instituição divulgou que são os ácidos fenólicos presentes no cacau os responsáveis pela ação emagrecedora. Eles interferem na produção da leptina, o hormônio da saciedade - que, nos obesos, é bem reduzida -, e ainda queimam calorias. Sem contar a ajuda extra dos antioxidantes, que previnem o acúmulo de gordura nas células.

Os fitoquímicos do cacau melhoram a secreção da adiponectina, o que aumenta a ação antiinflamatória, reduzindo os riscos de diabetes e aterosclerose (alterações nos vasos sanguíneos que levam a obstrução dos mesmos).

Outro dado apontado na pesquisa, publicada no Journal of Agriculture and Food Chemistry, uma das revistas americanas de maior prestígio no mundo da nutrição, atribui ao cacau o poder inibir um mecanismo que faz o organismo estocar ou produzir mais gordura. Toda essa riqueza está no chocolate amargo. Quanto mais amargo, melhor!

A pesquisa coordenada pelo médico dinamarquês Arne Vernon Astrup, chefe do Departamento de Nutrição Humana da Universidade Real de Copenhague, na Dinamarca, e publicada na conceituada revista americana International Journal of Obesity, apontou que os pacientes que consumiram um tablete amargo pela manhã, ainda em jejum, ficaram mais saciados que o restante da turma: eles ingeriram 15% menos calorias ao longo do dia em comparação com o grupo que optou pelo chocolate ao leite.
Humor em alta

O chocolate também é rico em carboidratos, que ajudam na produção da serotonina, neurotransmissor responsável pela sensação de prazer. Além disso, concentra outras substâncias, como triptofano, teobromina, feniletilamina, tetrahidrocarbolines, fenilalanina e tirosina - estes reforçam a sensação de bem-estar.

Sim, chocolate é maravilhoso, mas não vale ingerir qualquer um, nem a quantidade que quiser. Vale à pena não esquecer que:

-Quanto maior a concentração de cacau, melhor é o produto, uma vez que é nele que estão os fitoquímicos que fazem bem à saúde. Portanto as versões amargas são as mais recomendáveis.

-O seu limite de consumo é de 30 gramas por dia, que equivale a uma barra pequena. Não pense em exagerar, porque, mesmo sendo saudável, ele é bastante calórico (100 gramas equivalem, em média, a 530 calorias).
"O chocolate ajuda na produção da serotonina, neurotransmissor responsável pela sensação de prazer"Este chocolate deve ser prescrito pelo seu médico ou nutricionista para formulação e deve conter, o cacau, polissacarídeos mussilaginosos da babosa, L-glutamina (aminoácido), glucomannan (fibra que provém de uma planta africana, que em contato com líquidos no estomago se transforma em um gel, dando sensação de saciedade por até 4h), alga spirulina orgânica e outros.

Esses ingredientes são capazes ainda de ativar a produção de fenilalanina, aminoácido presente no cérebro que ativa neutrotransmissores para promoverem a saciedade.18 dicas para ultrapassar a Páscoa sem engordar -Sabendo controlar a gula, dá para comer chocolate e bacalhau sem ganhar peso-------Almoço de Páscoa
1. Inicie a refeição com um prato recheado de saladas e legumes cozidos. Esses alimentos apresentam baixa quantidade calórica e são ricos em fibras que dão maior sensação de saciedade.

2. Tempere as saladas com azeite, limão, vinagre. O azeite é rico em calorias e, por isso, tenha moderação.

3. Para acrescentar mais sabor às saladas, utilize frutas picadas como, por exemplo, maçã, laranja e manga.

4. Uma opção para fugir dos molhos mais calóricos para temperar a salada é utilizar ervas frescas como o manjericão, alecrim ou cebolinha.5.Opte por carnes mais magras como o filé mignon, lagarto, peixes, aves (sem a pele). Retire a máxima quantidade de gordura visível do alimento.

6. A bacalhoada é rica em calorias. Uma porção média apresenta 170 kcal. Assim, se for irresistível, controle a quantidade ingerida.

7. Como acompanhamento, evite as massas com molhos ricos em gorduras como quatro queijos e branco. Dê preferência para as massas com molho de tomate.

8. Para a sobremesa, a melhor opção é as frutas . Evite doces muito elaborados como mousse, tortas e bolos.

Entretanto, se não for preparar o almoço de Páscoa e não tiver controle sobre os alimentos e preparações que forem servidas, siga pequenas regras: 9. Não repita a refeição;

10. Controle a quantidade dos alimentos ingeridos;

11. Opte pelas preparações menos calóricas;;
12. Não pegue um pouco de tudo que for servido. Escolha a preparação de preferência;

13. Na sobremesa, se houver várias opções, prefira as menos calóricas. Se frutas forem oferecidas, opte por elas---------

Chocolate

É quase impossível ficar ileso a um ovo de Páscoa. Nessa hora, o controle é fundamental. Mas é possível passar sem que a alimentação corra algum risco. Abaixo, algumas dicas:

14. Se está determinado a eliminar os quilos a mais, avise as pessoas que podem dar algum ovo de Páscoa. Diga que, nesse momento, a melhor opção é o ovo menor;

15. Não ingira um ovo ou uma caixa de bombom em um único dia! Comer pequenas quantidades nos dias próximos da Páscoa diminuirá o risco de desistir da dieta;

16. O chocolate diet é tão calórico quanto os tradicionais (ao leite, meio amargo). Não caia na armadilha de escolher o diet pensando que com ele o estrago será menor;

17. Se ganhou muitos ovos ou se ele for o maior, divida-os com as pessoas. Não coloque o esforço e a determinação a perder só por causa do chocolate;

18. Se percebeu que está exagerando, pare! Não é porque exagerou em um momento do dia que deverá exagerar (1788) o dia inteiro.

"Se percebeu que está exagerando, pare!"

Previna-se

Se esse período do ano é crucial para você e algum exagero é certo de ocorrer, uma semana antes, aumente um pouco a restrição calórica da alimentação. Além disso, determinar uma rotina de exercícios é importante para aumentar o gasto calórico e, assim, minimizar os prejuízos que o excesso alimentar trará.

Temperos substituem o sal e deixam sua comida muito mais saudável

Dicas de ervas que, além de saborosas, fazem bem para a saúde do seu corpo ---------O sal é um dos vilões mais temidos da atualidade, mas também é o menos combatido. Isso porque desde sempre nós nos acostumamos a comer tudo com uma bela pitada de sal. E se fosse só essa pitada, tudo bem! Mas, o que torna o sal um grande vilão é que ele é a principal fonte de sódio que consumimos, podendo causar aumento da pressão arterial levando a problemas mais sérios de saúde, como a hipertensão e sobrecarregar os rins.

Porém, manter o sal longe do prato ou pelo menos diminuir as quantidades dele nas receitas pode ser mais fácil do que você imagina. A substituição do mineral por outros temperos naturais dá novo gostinho às preparações e ainda por cima promove uma onda de boa saúde. "Os temperos naturais ou condimentos melhoram o sabor, aroma e aparência dos alimentos preparados", explica a nutricionista Maíra Malta, da Unesp. Por isso, confira abaixo alguns temperos que te ajudam a se manter longe do sal. --------Alho e Cebola: Os acompanhamentos básicos de quase todos os nossos pratos fazem muito bem a nossa saúde. "O alho, por exemplo, contribui para a diminuição da pressão sanguínea e dos níveis de colesterol. Já a cebola inibe a ação de algumas bactérias e fungos prejudiciais ao nosso organismo e diminui os riscos de trombose e aterosclerose", diz a especialista. A duplinha também ajuda na prevenção de alguns tipos de câncer, como o de pulmão, estômago, próstata e fígado. ----------Sálvia: Esta erva é usada como condimento e como planta medicinal por sua ação anti-inflamatória e por ser estimulante da digestão. "A sálvia é indicada nos casos de falta de apetite, edema, afecções da boca, afta, tosse e bronquite. Fica ótima com massas e aves", diz Maíra Malta. A sálvia pode ser usada tanto em pó como as folhas inteiras. --------------Manjericão: A erva já é amiga da cozinha há muito tempo. Você provavelmente já a usou diversas vezes e seu gostinho inconfundível é o toque que falta em molhos vermelhos, tortas, saladas ou no clássico molho pesto. "O manjericão, além de muito gostoso, é amigo do sistema cardiovascular e acalma os espasmos da digestão. Quando utilizado em grandes quantidades, é um ótimo fortificante e antigripal."--------------------------Alecrim: A planta confere um gostinho leve e especial quando usada na preparação de carnes vermelhas ou peixes. No arroz e em sopas é uma boa pedida também, perfumando o prato e a cozinha. "O alecrim faz bem porque combate o vírus da gripe e previne doenças dos rins, da retina e da catarata."------------------Salsa: A salsinha também já é famosa conhecida de quem cozinha. Seja ela desidratada ou em folhas frescas, confere aos pratos um sabor leve e agradável, além é claro, de também ser uma aliada do nosso organismo, pois, como ensina a nutricionista, a salsa combate doenças do coração e dos rins.----------------Pimentas: Não é só na Bahia que este condimento é popular. Há quem ame e quem não viva sem. Mas, o importante é saber que a pimenta é muito mais do que um sabor afrodisíaco. O sabor ardido é por causa da capsaicina, substância antioxidante de ação curativa. "Além de prevenir alguns tipos de câncer e de reduzir o colesterol ruim (LDL) do sangue, a pimenta também acelera o metabolismo e, por isso, auxilia no emagrecimento."-----------------Coentro: Tantos as folhas como as sementes do coentro são ricas em ferro e vitamina C, alivia indigestão e tem poder calmante. --------------Estragão: Apesar de não ser muito conhecido, pode ser facilmente encontrado nas lojas de temperos ou até em supermercados. Suas folhinhas são parecidas com erva-doce. Experimentar estragão vai garantir um sabor novo, levemente adocicado, à comida, além de aliviar a cólica menstrual e auxiliar na digestão.-------------Hortelã e menta: Estas duas plantinhas são na verdade parte de um mesmo gênero, a Mentha. Os sabores são muito parecidos e, por isso, ambos caem muito bem como complemento de peixes, carnes e molhos. Além de refrescantes, a nutricionista Maíra Malta nos ensina que essas plantinhas são ótimas para a digestão e proporcionam alívio para crises de bronquite, cólica estomacal e intestinal, dores, gripes e tosses. Com o tempo seco, o temperinho cai muito bem.-------------Louro: Caldinhos de feijão, sopa de legumes e carnes recheadas ficam com um sabor todo especial quando acrescentamos duas ou três folhinhas de louro. "Além de perfumar, os chás das folhas de louro proporcionam alívio contra gases", ensina a nutricionista. -----------Orégano: Não é só na pizza que o orégano é bem-vindo. Muitas pessoas evitam o tempero por considerá-lo forte demais, por isso, o segredo é colocar apenas uma pitadinha, combinada outros ingredientes. As folhas de orégano fresco dão ainda mais aroma ao prato. --------------Tomilho: Esta erva é muito versátil porque pode ser usada em praticamente tudo na cozinha. Sem contar que é bom para aliviar distúrbios intestinais e prevenir inflamações. Além de muito saborosa, a plantinha é também muito bonita com suas folhas verdes em formato de coração e pequenas florzinhas. Por isso, além de usá-la como tempero, vale também investir na decoração do prato. --------------Açafrão: Está faltando uma corzinha no seu prato? Invista no açafrão. Além de proporcionar um sabor agradável, deixa o prato mais colorido, com tom amarelado. Muito usado na culinária Mediterrânea, o condimento tem propriedades antioxidantes e anti-inflamatória que melhoram a digestão. ---------Gengibre: Bom e velho conhecido dos japoneses, o gengibre com seu sabor picante e adocicado, pode ser usado tanto em doces como salgados, além de ser bom acompanhamento para sucos e sopas. "O gengibre tem propriedades que combatem a dor de cabeça, o enjoo e as náuseas. Por ser também um alimento termogênico, o gengibre aumenta a temperatura do corpo, obrigando o organismo a gastar mais energia", ensina a nutricionista da Unesp Maíra Malta. As especiarias, além de seus deliciosos sabores, têm em sua composição substâncias que auxiliam o bom funcionamento do organismo. Como vimos, diminuir o sal pode ser uma boa pedida para a sua saúde, mas não é necessário que sua comida fique sem graça.

Os aromas e sabores das especiarias e temperos podem tornar os pratos deliciosos e saudáveis. Ervas aromáticas como alecrim, estragão, tomilho, hortelã, salsa, erva-doce, ou sálvia assim como temperos do tipo pimenta, curry, noz-moscada, canela, acafrão e cravo podem fazer a grande diferença na preparação de pratos.

Outra alternativa é o uso de vinagre e limão, assim como o alho, cebola e o alho-poró, além da cebolinha. Pode-se usar um moedor e preparar várias ervas aromáticas juntas para obter uma mistura fina que pode ser colocada no saleiro e utilizada à vontade na preparação a finalização de pratos em substituição ao sal convencional.Preparar molhos caseiros com iogurte, casca ou suco de limão ou laranja ou até vinagrete pode ser uma boa pedida para temperar saladas.
No Brasil, o consumo chega em média a 12 gramas diários de sal, o que significa o dobro das 6 miligramas recomendadas para qualquer indivíduo, hipertenso ou não. Para não haver confusão, é bom lembrar que uma colher de chá contém quatro gramas de sal. A recomendação da sociedade Brasileira de Hipertensão é limitar a apenas duas colheres rasas de café por dia na preparação de alimentos, o que soa como uma quantidade muito pequena, porém, para não tornar sua vida insossa, uma boa sugestão é trocar o excesso de sal pelo uso de ervas e especiarias.

domingo, 27 de março de 2011

Veja quando pode ser preciso aparar as unhas de cães e gatos







APRENDA COMO CORTAR AS UNHAS DO SEU ANIMAL.SE VOCÊ TIVER A CERTEZA QUE NÃO VAI CONSEGUIR CORTAR... LEVE SEU ANIMALZINHO PARA UM PROFISSIONAL...
O melhor é não mexer nas unhas dos peludos, mas às vezes pode ser preciso! .Unhas

Cortar as unhas do seu cão pode ser tão necessário quanto totalmente dispensável. Tudo vai depender do tipo de desgaste natural oferecido às unhas do peludo e até mesmo de suas características pessoais. O fato é que se você estiver ouvindo aquele delicioso barulhinho de unhas batendo no piso, está na hora de cortá-las. Caso você não tenha experiência e material apropriado – um cortador específico à venda em pet shops – é melhor deixar a tarefa nas mãos de um veterinário.

Como cortar

Dentro da unha dos cães há um tecido vivo composto de sangue e nervos que é facilmente visualizado em unhas claras, mas impossível de ser visto nas escuras. A unha deve ser cortada sem atingi-lo, ou o animal sentirá dor e o sangramento pode ser considerável. Muitas pessoas preferem lixar as unhas ao invés de cortá-las, mas também para isso é preciso cuidado e ferramentas específicas. Para cachorros de unha escura o segredo é cortar aos poucos.

Incômodo

Unhas compridas não são apenas desconfortáveis, dificultam o caminhar, lascam ou quebram machucando e às vezes infeccionando e podem até provocar problemas em ossos e articulações, que só pioram se ainda por cima o animal estiver acima do peso ideal e/ou em fase de crescimento. Além disso, as unhas podem crescer tanto que avançam sobre as almofadas das patas, perfurando-as e inflamando. Este risco é mais comum na chamada quinta unha ou unha de lobo, aquela que fica pouco acima da pata e que nunca encosta no chão.

Gatos

Às vezes os bichanos também precisam ter as unhas cortadas. Se você notar que seu gato está ficando preso em tapetes ou que está mordendo as patas, suas unhas podem estar longas a ponto de quebrar e machucá-los, mas é sempre melhor pedir a opinião de um veterinário para saber se é preciso apará-las porque os gatos têm uma relação diferente com suas unhas. Também com cortador específico, você deve tomar os mesmos cuidados para não atingir o tecido vivo. A diferença aqui é fazer uma leve pressão em cada dedo para que a unha, que nos gatos é retrátil, saia para ser cortada.

Saúde

Corte de unhas em cães e gatos só é necessário para ajudar o animal a ficar saudável. Nada de viver cortando unhas para poupar móveis! Faça uso de arranhadores e informe-se com um veterinário sobre alternativas para gastar naturalmente as unhas dos gatos. Passear com os cães em pisos abrasivos que possam lixar suas unhas também é o melhor modo de mantê-las no tamanho ideal.

Desde cedo

É fundamental manusear seu amigo de patas diariamente de maneira a acostumá-lo a deixar-se tocar. Veterinários e tosadores agradecem e seu peludo também. Um cão ou gato que tenha prazer em ser tocado não sofre ao precisar tomar banho, cortar unhas ou fazer consultas e exames. Faz parte da guarda responsável zelar também pela saúde psicológica dos animais e gestos simples, rápidos e diários como “brincar de examinar” o amigo de patas ajudam em momentos de maior necessidade.OBS:LIXAR A UNHA É FUNDAMENTAL P/ NÃO OCORRER ARRANHÕES PELO O CORPO DE SEU ANIMALZINHO.

sexta-feira, 25 de março de 2011

Pais têm de observar se timidez dos filhos é excessiva


Vida social é uma parte importante de todo e qualquer indivíduo.
Crianças muito tímidas têm de ser estimuladas pelos familiares. Na coluna anterior, comentei sobre a importância dos pais participarem das festas de fim de ano nas escolas das crianças. Se para um adulto este tipo de evento parece ser algo sem importância, para elas é justamente o contrário: as atividades escolares é o que há de principal em suas vidas.

Nessas situações, que expõe bastante os alunos, algumas crianças são bem exibidinhas. Passeiam pelo palco (geralmente é alguma apresentação teatral) como se estivessem no quintal de casa. Fazem graça e acontecimentos fora do script e são levados na brincadeira. Conseguem se divertir com suas próprias atrapalhadas.

Nem todas, porém, se sentem à vontade diante de uma plateia. Apesar de saberem toda a sequência da apresentação, estar na frente das pessoas, para algumas delas, é um tanto sofrido. Mesmo assim participam, apesar do desconforto. Com a maioria funciona desta maneira.

No entanto, para outras crianças, a situação muda de figura. Podem estar bem preparadas em seu papel, mas a hora de aparecer para o público se torna tão angustiante, que caem aos prantos. O sofrimento fica estampado em seus rostos e se negam a participar. Agarram-se aos seus pais, principalmente às mães, como se fossem verdadeiros polvos: pernas e braços se engancham no corpo do adulto. Entre elas, algumas já desistem de antemão: nem participam dos ensaios.

Muitas famílias já preveem o comportamento dos pequenos. Sabem que ele irá chorar e o lembram disso: “Vê se não vai chorar na hora!”. Há pais que se angustiam mais que os filhos. Sofrem porque acham que o pequeno não vai aguentar. E não é que suas previsões estavam certas: o garoto pulou fora na hora. Às vezes, não sabemos quem é que realmente está sofrendo: o adulto, por achar que o filho não consegue; ou o filho, por ser muito tímido. Em situações assim, muitos não sabem como agir: forçar a criança a participar mesmo contra sua vontade ou simplesmente deixar como está, como se essa fosse uma característica sua?

Timidez não é algo necessariamente ruim. Penso não ser muito sábio uma pessoa chegar em um lugar e simplesmente ir ocupando os espaços. Nem tudo é seguro e ir um pouco devagar em situações novas é, no mínimo, prudente. Pode-se, assim, conhecer a situação.

No entanto, para algumas pessoas, qualquer situação que possa colocá-la um pouco em evidência, como cumprimentar alguém em uma festa, por exemplo, pode ser extremamente doloroso. Algumas tendem até a se isolar das outras – não participam de nada além da rotina já velha conhecida. Costumam temer as situações sociais, quando os fantasmas da rejeição e de uma possível avaliação negativa as rondam.

Vida social
Pessoas com essas características carregam isso desde a infância. Por isso, embora ninguém precise participar de um teatro escolar a contragosto, é importante observar se a criança tem apenas uma resistência ao palco ou se as interações sociais são muito sofridas para ela. Caso ela tenha dificuldades nessa área, é necessário cuidar – além de ser sofrido para a criança, isso não tende a melhorar com o tempo (como muitos pensam).

A vida social é uma parte importante de todo e qualquer indivíduo. O desenvolvimento das habilidades sociais depende da interação dele com seus pares. Quanto mais a pessoa se fecha, mais difíceis se tornam essas situações para ela, quando então passa a se considerar uma pessoa incompetente para isso.

Por isso, ao percebermos uma criança muito tímida, é importante que a ajudemos em situações com os outros que não os familiares. Um bom começo é estimulá-la com palavras que demonstrem confiança em sua capacidade de participar de um grupo, de interagir com outras pessoas ou até de se colocar em evidência (como o teatro). E jamais obrigá-la a fazer algo que não queira.

Diante de uma desistência, como no caso de não querer participar da festa escolar, o melhor é acolhê-la com carinho. Quem sabe até acompanhá-la em uma situação que ela tema. Sempre com o cuidado de os pais não ficarem presos no medo da criança e, assim, desestimulá-la de qualquer participação social.

Se com o passar do tempo e a ajuda da família e da escola (principal meio social onde muitas coisas são observadas e trabalhadas) não houver nenhuma mudança, faz-se necessário procurar ajuda de um profissional da área da psicologia. Vale a pena! Pessoas assim sofrem muito com suas inseguranças e medos.

o ano só começou depois do carnaval.SERA?


Coisas importantes não esperam as festas para acontecer.----------- A relação que as pessoas estabelecem com o tempo é bastante peculiar. Algumas parecem senti-lo escorrer pelos dedos, aproveitando-o a cada segundo. Estão sempre fazendo algo e não deixam para amanhã o que já pode ser concluído.

Para outras, a sensação é de que o tempo não acaba. Vão protelando a realização do que deve ser feito. Perdem prazos ou vivem períodos de muita angústia – passam madrugadas para concluírem algo cujo limite de entrega expira em poucas horas.

Cada pessoa tem um ritmo e um modo de funcionar no tempo. Entre outros fatores, isso tem a ver um pouco com a cultura em que vivem.

Para os brasileiros, por exemplo, existe a máxima de que o ano só começa depois do carnaval. Essa idéia está tão arraigada, que a impressão que se tem é que é assim que funciona mesmo. Não raro, observamos pessoas que mesmo desempregadas há uma boa temporada, não se movimentam para buscar trabalho se está, por exemplo, na época das festas de final de ano. Como se esse período significasse apenas festejar e se divertir, em que as coisas sérias da vida não ocorressem. Mesmo pensando assim, elas acontecem. Inclusive, morre-se ou se nasce nesse período.

E quando o novo ano inicia, estende-se mais uma vez seu começo para depois do carnaval. As tomadas de decisões e atitudes importantes ficam para depois, perdendo-se tempo. Porém, as coisas estão sempre acontecendo. E essas pessoas ficam paradas, impedidas de dar os passos da vida, arranjando um pretexto aqui e outro ali para não encará-la de frente.

Neste ano, a folia carnavalesca aconteceu mais tarde, deixando evidente que essa idéia é um grande engano. Algo que ficou bastante perceptível na escola, que parecia só tomar pé após o carnaval.

Aqueles que têm filhos estudando, puderam observar que os compromissos acadêmicos foram cobrados já nesse primeiro mês de aula. Muitos já tiveram que ler livros, fazer provas e trabalhos. Ninguém esperou o carnaval para levar a sério o início do ano letivo.

E nem precisou desse primeiro mês para esquentar os motores. Até porque, esse vai sendo aquecido aos poucos. Sem dúvida, precisamos de um tempo para entrarmos num ritmo pós férias, sejam elas escolares ou não.

Para os estudantes, provavelmente a primeira semana de aula é mais lenta e menos produtiva. Aquela que poucas coisas eles deveriam ter para fazer. Aos poucos, elas vão pegando o ritmo. É uma questão natural – após cerca de dois meses de férias, o ritmo das pessoas muda.

Como muitas vezes se tem apenas uma semana de aula antes do carnaval, talvez a impressão que ficou é de que o calendário letivo só comece depois, e consequentemente o ano também.
Independente de qualquer marco na folhinha, seja carnaval ou final de ano, a existência do ser humano é contínua. Ele deve atentar para não achar que as coisas estão para acontecer. Em verdade, as coisas estão sempre acontecendo.

E que ninguém se engane pensando que o Brasil só vai começar mesmo depois da semana santa. Até lá, muita água vai rolar.

Crianças precisam ter tempo para brincar e descansar


Começo de ano é sempre aquela animação. As pessoas ficam procurando coisas para fazer. Sentem que não aproveitaram bem o ano que passou e tentam recuperar o tempo perdido. Ou, então, resolvem dar um rumo diferente para suas vidas, entupindo suas agendas com as mais diferentes atividades. Têm aqueles que fazem listas de prioridades. São tantas, que se torna impossível realizar todas.

As crianças também entram nessa: papai e mamãe resolvem que é hora de se mexer e, além dos compromissos escolares (cada vez mais volumosos), acabam por fazer esportes, outra língua, curso disso e daquilo. Não sobra tempo para mais nada. Nem para brincar.

Com isso, as famílias têm que montar esquemas mirabolantes. Afinal, os compromissos dos pequenos envolvem transporte, ou seja, alguém que os leve. As vezes, uma atividade é tão na sequência de outra, que não dá nem tempo de parar para tomar um lanche. Esse acaba sendo feito no carro. Muitos pais se preocupam em preparar os filhos o máximo que puderem. Sabem que o mercado de trabalho é competitivo, sendo necessário dominar mais que uma língua estrangeira (alguns já estão aprendendo o mandarim).

Cuidar da saúde é fundamental. O sedentarismo tem que ser combatido. Dá-lhe esporte na criançada. Sem contar que muitos insistem que o filho faça alguma atividade física, já de olho em algumas possíveis gordurinhas, pouco aceitas para os padrões de beleza atuais.

Sem dúvida, muitas preocupações são pertinentes. Mas, naquela de preparar e prevenir coisas, os pequenos são atulhados de atividades, perdendo-se de vista de que são apenas crianças. Falta-lhes tempo para fazer as coisas que uma criança deveria fazer. Brincar, por exemplo, algo que deve ser diário. Principalmente para os menores. Brincar é uma forma da criança organizar as coisas que vivencia, dando um sentido a elas. Não é algo inócuo. É no brincar que a imaginação da criança é estimulada, algo importante para o desenvolvimento da criatividade e, consequentemente, da inteligência.

Assim, como, é importante uma sonequinha extra durante o dia. Momento que serve para descansar e ter mais energia para outros aprendizados. Como o adulto. Nada como um descanso para dar continuidade a um relatório que não saia do lugar.

Não adianta nada as crianças terem muitas atividades, se não lhes sobra tempo para digeri-las. E incorporar o aprendizado delas ao seu repertório.

Muitos pais têm se questionado sobre esse assunto. Nem sempre sabem como dosar tantos compromissos dos filhos.

Penso que a primeira pergunta que devem fazer é: o que os pequenos gostariam realmente de fazer? Isso pode ser mais fácil de identificar no esporte. Muitos pais exigem natação. Nem sempre é o que lhes agrada. Ouvi-los, pode tornar uma obrigação mais gostosa. Uma modalidade pode ser o suficiente para uma criança. Não podemos esquecer o quanto pulam o dia inteiro.

Quanto ao ensino de um outro idioma, ainda o inglês parece o mais adequado nos dias de hoje. Escolher uma escola com um bom projeto na área (hoje em dia, algumas já começam na pré-escola), pode facilitar e deixar seu aprendizado extra para mais tarde. E assim, sobrar tempo para uma outra atividade que a criança queira fazer.

Outra pergunta importante é como as atividades vão mexer no dia a dia da família, que terão que levar e buscar. Muita complicação, com o passar do tempo, pode tornar essas atividades um fardo para os pais, desestimulando a criança.

Mas o principal mesmo é saber o quanto de tempo tem sobrado para o filho exercer o que realmente é adequado para sua idade, ser criança.

Essa atividade tem que ter um lugar especial em sua agenda. Sem isso, as outras coisas perderão muito de seu valor.

Damos chance para que crianças exercitem a bondade?


Todos têm potencial para ser bons ou maus.
No ambiente escolar, alguns alunos são vistos apenas como problema. Alguns acontecimentos recentes têm levado à descrença sobre a capacidade do homem de amar e de ser bom. Casos envolvendo crianças, por vezes mortas ou torturadas por aqueles que deveriam protegê-las, deixam a todos estarrecidos. Pessoas matam facilmente em troca de dinheiro.

Há muitas situações assim. Quando parece que já vimos um pouco de tudo, outras coisas acontecem aumentando nossa descrença. Junta-se a isso o individualismo, o egoísmo, a falta de compreensão e de compaixão. E a natureza também anda mostrando sua fúria. Terremotos, enchentes, deslizamentos... Porém, ao fazer isso, ela tem deixado à mostra nos seres humanos aquilo que parecia perdido: sua bondade, solidariedade e generosidade. Diante dessas tragédias naturais, o que se vê é o mundo se organizando para ajudar o povo sofrido. Ajudam naquilo que podem e às vezes até no que vai além de suas possibilidades. Alguns deixam suas coisas para trás e vão socorrer os outros. Tais situações parecem dar ao homem a dimensão de sua pequenez e fragilidade. E da importância de uns ajudarem os outros. Ou quem sabe até de provar o gostinho de ser um herói.

Talvez não precisasse chegar a tanto para que esse aspecto da natureza humana tivesse lugar. Mas, que espaço o homem tem encontrado para ser em sua plenitude? Às vezes, nenhum.
Isso faz reportar a uma animação produzida pela Dream Works Animation – 'Megamente' – lançada no final do ano passado. Megamente é um ser muito inteligente vindo do espaço quando bebê. Sua nave cai em um presídio e ele é adotado pelos detentos. Ao contrário de outro bebê – Metromen – na mesma situação: sua viagem acaba num lar com pai e mãe. Eles se encontram na escola e são muito diferentes. Megamente acaba sendo a criança isolada e ridicularizada pelos colegas, enquanto Metromen é adorado e aplaudido. O primeiro se torna o vilão da história, enquanto o segundo é o super-herói. Diante da constatação de que é sempre visto e colocado no lugar de mal, ele decide que é assim que será. Apesar de ser reconhecido desta forma, ele apenas desejava ser aceito e querido (a história é bastante interessante, não me estenderei para não atrapalhar a diversão de quem quiser ver o filme).

Com quantos indivíduos será que isso não ocorre? O que, é claro, jamais justificaria a maldade que andamos vendo por aí.

No ambiente escolar isso é algo mais comum do que imaginamos. Algumas crianças ou adolescentes acabam sendo vistas e colocadas como a criança-problema, onde tudo de ruim que acontece acaba sendo culpa dela. E se por acaso tem alguma atitude nobre, que não dá para passar desapercebida, é vista como algo falso de sua parte.

A maldade é encontrada nos pequenos também, mas será que estamos dando oportunidade para que exercitem sua bondade? Ou estamos apenas ajudando a se verem e se entenderem como aquele que nunca dará certo mesmo?

É algo para se pensar. Todos temos potencial para ser bons ou maus. Está na hora de revermos nossos preconceitos e exercitarmos no dia a dia a solidariedade e generosidade. Sem que precisemos de situações extremas para isso.

fonte(Ana Cássia Maturano é psicóloga e psicopedagoga)

Melhores armas contra o bullying são o diálogo e a prevenção



Opinião: Melhores armas contra o bullying são o diálogo e a prevenção
Tema precisa ser tratado com seriedade nas escolas e em casa.
Vítima pode sofrer anos de agressões calada, gerando sérios problemas.
Nesta semana, a história de um adolescente australiano rendeu muitas reflexões sobre um tema que preocupa a todos – o bullying. Este fenômeno é caracterizado pela agressão intencional, física ou psíquica, praticada por uma pessoa, ou grupo delas, a uma outra, que geralmente apresenta algum aspecto pessoal que a diferencia, como a obesidade ou timidez exacerbada.

Às vezes, a vítima de bullying sofre anos de agressões calada, gerando outros problemas de ordem mental e social. E foi o que aconteceu com o garoto Casey Heynes, de 15 anos.

Em uma entrevista a uma TV australiana, Heynes disse que desde o ensino fundamental sofria agressões. Há três anos, foi deixado de lado por um grupo de oito amigos, quando então as investidas iniciaram.

Além de ataques verbais, quando diziam que ele era gordo e deveria perder peso, ele também sofria agressões físicas, como rasteiras e tapas, chegando-se ao extremo de o amarrarem em uma árvore com fita adesiva. Ele sofreu tudo calado, sem nunca revidar. O garoto relata que se sentiu muito só e, cerca de um ano atrás, chegou a pensar em suicídio. Porém, cansado dessa situação, ele revidou a provocação de um garoto mais novo e de menor porte físico.

A cena foi filmada por alguém, caiu na internet e milhões de pessoas a viram em poucas horas. A maioria que viu o vídeoo considerou um herói e o apoia em sua atitude.

Ficou, no entanto, a dúvida sobre sua reação: se cada vez que uma pessoa sofrer um tipo de agressão revidar com outra, o mundo se transformará em uma pancadaria. Não é o melhor caminho. Como o garoto disse, foi o que pode fazer.

Mais uma vez vale lembrar que o melhor meio de se trabalhar com a questão do bullying com crianças e adolescentes (vamos nos restringir a eles, mas esse fenômeno não tem idade) no ambiente escolar e em casa, é através da prevenção. Para isso, é necessário reconhecer sua existência e manter os olhos bem abertos. A escola costuma ser o ambiente preferencial para que ele ocorra, não dá para não ver. Em casa, as vítimas ou agressores tendem a mostrar de alguma forma que as coisas não andam bem, através de algum sintoma físico ou comportamentos diferentes.

A questão é séria e consequências graves podem ocorrer, como aqueles tiroteios em escolas nos Estados Unidos.

Não é à toa que Heynes diz ter se sentido sozinho. Durante três anos, além de não dizer nada a ninguém, pessoa alguma percebeu (ou não quis perceber) – família e escola. Geralmente uma vítima desse tipo tem dificuldade em colocar as coisas para fora, elas sofrem caladas. Seja por ser uma característica delas, ou por simplesmente nunca serem ouvidas.

Isso leva a pensar o quanto sua atitude de não buscar ajuda possa refletir um certo descaso para com ele. Como que ninguém o viu amarrado numa árvore? Seu pai só ficou sabendo através do vídeo.

Pois é. Apesar de todo o sofrimento, Heynes mostrou ter uma grande força de vida. Demorou, mas aconteceu. Em vez de desistir, agredindo-se mais ainda, pondo um fim a sua vida, ele deu um basta com o que foi possível naquele momento – usou de sua força física contra seu agressor. Mesmo assim, não foi tomado pela raiva. Não espantaria nada se ele ficasse espancando o menino por um tempo maior sem conseguir parar.

Se pensarmos do ponto de vista social, sua atitude não é adequada. Porém, ao considerarmos o aspecto da saúde mental, Heynes deu um passo à frente para manter sua sanidade. Ele é o herói de si mesmo e deu voz a todos que já sofreram agressões do tipo (a maioria de nós, como bem lembrou o jovem australiano).

O outro garoto se defendeu – o que é natural. Nem os pais dele, no entanto, pareceram engolir muito isso.

E a escola resolveu, depois de tanta repercussão, suspender os dois alunos, pois sua tolerância a agressões é zero. Parece que ela dormiu durante três anos e não viu nada.
Esse é um problema mais comum do que se pensa. Não dá para fazer de conta que ele não existe. Assim como Heynes, está na hora de escolas e famílias despertarem e reagirem a isso. Sem pancadaria.

Rações: como escolher a melhor?Hoje só para cachorrinhos.

Rações: como escolher a melhor e como enriquecê-la com segurança?Por uma série de motivos, principalmente em relação à correria dos dias atuais, muita gente não tem condições de oferecer uma dieta caseira balanceada (não nos referimos a restos de comida) a seu cão ou gato. Para essas pessoas, a ração acaba sendo a opção mais prática. Mas diante de tantas opções de dietas comerciais disponíveis no mercado atualmente, será que você sabe escolher um bom produto para o seu animal?

Neste post iremos abordar rações para cães adultos saudáveis. Se o seu pet possui qualquer patologia ou é um animal idoso, é importante obter informações alimentares diretamente com o seu médico-veterinário.

Você sabe o que é importante avaliar para escolher uma boa ração? - Teor de Proteína:

Como os cães são animais carnívoros, uma ração de boa qualidade deve conter um teor adequado de proteína. Uma elevada proporção de proteína na formula da ração significa que a mesma contém um nível mais reduzido de carboidratos, o que é compatível com a alimentação natural desses canídeos.

Esqueça aquela história de que proteína faz mal aos rins. Isso só vale para animais com comprometimento renal. Um elevado teor de proteína torna a ração mais biologicamente adequada para o cão. A grande maioria das rações Super Premium apresenta teor de proteína adequado.

Prefira rações com teor de proteína bruta igual ou superior a 25%. Localize esse tipo de informação consultando o rótulo do produto. Para você ter uma idéia, nos Estados Unidos, as melhores rações do mercado, possuem um teor de proteína bruta de até 35 – 42% (http://www.naturesvariety.com/Instinct/dog/kibble/chicken). Em geral os fabricantes adotam um valor mais baixo de proteína, por ser este o elemento mais caro das rações e também porque rações com mais proteína e com baixo teor de carboidratos requerem um tipo diferente de processamento que ainda não é comum no Brasil.

Uma adequada ingestão de proteína está associada à manutenção da massa magra (musculatura), menor predisposição ao ganho de peso, pele e pelagem mais saudáveis e sistema imunológico mais competente. - Composição:

É muito importante que a ração seja feita de alimentos com alto valor nutricional e alta biodisponibilídade, ou seja, ingredientes facilmente aproveitados pelo organismo do animal. Como os cães são carnívoros, é importante que a maior parte dos alimentos que fornecem proteína sejam de origem animal. Existem ingredientes mais e menos nobres. Por exemplo, farinha de carne de aves, de peixes, de carne bovina e de ovo integral são muito mais interessantes nutricionalmente do que farinha de subprodutos de animais ou mesmo farinha de penas.

Também é importante ficar atento aos alimentos que compõem as porções de carboidratos da fórmula. Inclusão de soja e seus subprodutos, por exemplo, não é bom sinal, já que esse grão é considerado um alérgeno alimentar para muitos animais suscetíveis. Prefira rações que apresentem grãos como arroz em sua composição e não apenas subprodutos de milho. Por fim, repare também nas fontes de ácidos graxos da fórmula. Óleo de peixe e gordura animal, por exemplo, são mais interessantes nutricionalmente do que óleo de soja. Outros ingredientes nobres podem enriquecer as rações: levedura de cerveja, condroprotetores (condroitina e glucosamina) e antioxidantes (vitamina C e E, selênio) em níveis adequados. Existem ingredientes que nada acrescentam à nutrição do cão, como por exemplo, as uvas passas adotadas por algumas marcas. Além de serem potencialmente tóxicas para cães, são fontes de açúcar.

- Aditivos:

Todas as rações industrializadas contêm aditivos, como conservantes, palatabilizantes, estabilizantes, flavorizantes, aglutinantes, espessantes etc., eles garantem o adequado processamento e também a conservação do produto, dentre outras funções. Entretanto, hoje sabemos que uma alimentação exclusivamente baseada em alimentos industrializados e repletos de aditivos, em longo prazo pode causar alguns problemas de saúde, como alergias, alterações hepáticas etc...Por esse motivo, convém escolher um produto com menos aditivos e fugir das rações coloridas. Existem hoje no mercado rações que empregam conservantes naturais, como óleo de alecrim e vitamina E, e muitas não incluem corantes em suas fórmulas.Texto: Sylvia Angélico, do Cachorro Verde, e Gabriela Netto, médica veterinária do Cantinho Animal (CRMV-SP:19.477) Estes dois primeiros textos mencionam apenas alimentação para cães porque como gatos são carnívoros estritos (deveriam alimentar-se apenas de proteínas animais, jamais de grãos), um texto falando de rações para eles será postado no futuro, ok?beijus.

quinta-feira, 24 de março de 2011

Você sabe reconhecer o aroma do amor? Os cheiros exercem uma função fatal em nós Quando penso em relacionamentos, sempre me vem a palavra amor à ment

Você sabe reconhecer o aroma do amor? Os cheiros exercem uma função fatal em nós

Quando penso em relacionamentos, sempre me vem a palavra amor à mente...

O amor que me remete à doação, à alegria, ao relaxamento, ao prazer, entre várias outras coisas. A sensação de amor é uma das primeiras percepções que temos, quando acabamos de nascer e nossa mãe nos toca pela primeira vez. Esse estímulo tátil que percebemos e nos dá sensação de segurança é amor. em várias pesquisas,pude perceber que os órgãos dos sentidos transmitem sentimentos e o olfato é um dos sentidos mais aguçados quando somos bebês. Se você passar uma fralda no seio da mãe recém-parturiente e esta fralda for passada por vários bebês, somente o filho daquela mulher irá seguir o pano com seu narizinho, procurando a segurança de sua mãezinha.

Quando crescemos, nossos hormônios nos fazem produzir cheiros específicos porque a natureza diz que precisamos acasalar. Parece engraçado, mas é a pura verdade. Como seres racionais, damos maior importância à visão, então passamos por um grande conflito: vemos aquele homem lindo, que qualquer mulher adoraria ter ao seu lado, mas quando chegamos

perto dele, o rejeitamos sem motivo aparente. Por que será? Existe uma expressão em alemão que diz: Ich kann ihn nicht riechen , que significa não posso cheirá-lo , e mais uma vez você é traída por seus instintos mais primitivos. No período da ovulação, estamos à margem do hormônio estrógeno, então produzimos o tal odor que nos deixa extremamente atraentes e, assim, estimulamos os homens a produzir também hormônios com odores de efeito afrodisíaco sobre nós. Porém, após este período, vamos do estrógeno à progesterona, que é o hormônio masculino, e aí, meninas, colocamos nossas meias-calças até o pescoço e nem vem que não tem, não queremos saber de acasalar!rsrsr

Como a natureza é sábia, meu conselho é que cada uma tire proveito de seus melhores momentos e, com a ajuda da aromaterapia, crie momentos de muito prazer e ambientes propícios ao amor. O óleo essencial de Gerânio, por exemplo, é o óleo da mulher por ser considerado um estrógeno vegetal. Ele nos ajuda a controlar a TPM, a tratar a menstruação complicada e muitos outros problemas que só nós temos. Portanto, seu aroma é muito propício ao amor, despertando tanto nossos instintos quanto os de nossos parceiros. Aliado ao Patchouli e ao Limão Tahiti este dá aquele toque cítrico que os brasileiros adoram cria um clima delicioso...

O ideal é que você aromatize o ambiente, em primeiro lugar. E como não tem nada mais gostoso do que chegar em casa e se deparar com o local preparado só para seu prazer, faça como se o espaço de vocês fosse um templo. Abuse das rosas e flores vermelhas, espalhe velas (sem aroma, porque você já vai usar os óleos essenciais), surpreenda seu amor com morangos e champanhe...

Depois, aproveite para usar a aromaterapia no corpo. A dica é propiciar ao companheiro um banho seguido de uma deliciosa massagem. Deixe preparado um recipiente (bowl) com a mistura de óleo vegetal e óleos essenciais. Você vai surpreendê-lo quando massageá-lo sem pressa e pedir que ele faça o mesmo em você... É imprescindível, porém, que se use sempre óleos cujo aroma agrade seu olfato. Não adianta ser afrodisíaco para um e insuportável para outro. Portanto, eu aconselho sempre que você vá experimentando e inovando nas misturas... Acredite: você terá um imenso prazer em dar e receber esta sensação, a tanto esquecida devido à correria do cotidiano... Instigue, busque e depois me conte se valeu a pena. Crie um ambiente afrodisíaco
Para uma noite de amor inesquecível, crie um clima bem romântico com a ajuda da aromaterapia e de alguns recursos extras:

No aromatizador:
Coloque 10 gotas de Óleo Essencial de Gerânio, 10 gotas de Óleo Essencial de Patchouli e 5 gotas de Óleo Essencial de Limão Tahiti. Outras opções de óleos essenciais (sempre 25 gotas): Ylang-Ylang com Tangerina e Sândalo; Canela, Laranja e Pau Rosa.

Massagem: Use uma gota de cada óleo essencial usado no aromatizador diluído em 10 ml de óleo vegetal (aconselho o óleo vegetal de gergelim, por ser considerado um óleo quente)

Flores: Coloque arranjos de flores, mas como você vai aromatizar o ambiente, procure não colocar aquelas muito perfumadas, como jasmim, por exemplo.

Morangos & Champanhe: Quer algo bem romântico e exótico? Coloque morangos bem arrumadinhos em uma bonita travessa. Salpique-os com 3 colheres de sopa de açúcar mascavo e uma pitada de pimenta do reino. Sirva-os com champanhe gelado.E Boa noite. beijusssssssss.

Seis passos para ter axilas lisinhas todos os dias Com estas medidas, você fica livre das manchas e irritações

Axilas manchadas, ressecadas e cheias de bolinhas detonam qualquer visual. Não é à toa que a região sofre com as marcas e irritações. Depilação, suor, atrito são alguns dos fatores que maltratam a pele das axilas. Some a isso a falta de cuidados, que também pode provocar mau cheiro. "Por serem dobras, tendem a reter impurezas e bactérias, causadoras do odor forte e de outras irritações", explica a dermatologista Meire Parada Brasil, da Unifesp. A seguir, aprenda como deixá-las lisinhas e macias em cinco passos muito simples de seguir.------------------1.Lave com água e sabonete para remover impurezas e o excesso de desodorante. Prefira os sabonetes antissépticos e use uma esponja macia para não agredir a pele. ------------2.Esfolie a região a cada 15 dias para remover impurezas e evitar que o pelo encrave. Usando a ponta dos dedos promova movimentos suaves e circulares. A esfoliação deve ser feita com moderação. "As axilas são dobras que vivem em constante atrito com a pele. Esfoliar em excesso uma região que é mais sensível, pode gerar irritação e favorecer lesões na região", explica a dermatologista Meire Parada Brasil.-----------3. Depois, seque bem a região com uma toalha limpa. "Isso evita a umidade no local, que somada ao calor, tornam-se condições perfeitas para a proliferação de fungos e bactérias, causadoras do mau cheiro",---------------4. Para ficar com a pele das axilas bem macia, aplique o mesmo hidratante corporal que você usa para hidratar as demais partes do corpo. "Você deve passar o creme da mesma maneira e com a mesma frequência, porém, antes de usá-lo certifique-se de que as axilas estão bem secas, para evitar a umidade", ------------5. Aplique um desodorante com função hidratante, que além de controlar a transpiração também vai hidratar as axilas. A diferença entre um bom desodorante hidratante e um que não faz tanto efeito está na sua fórmula e textura. Além de conter um teor de creme hidratante em sua composição, existem consistências que são mais apropriadas para a hidratação."Desodorantes nas versões creme, bastão e roll-on são sempre as melhores opções para quem quer ficar com a axila hidratada, além de cheirosa. Já os líquidos, com base alcoólica, não hidratam e ainda ressecam a pele",------------------6. Tenha cuidado extra com a depilação. Pelos encravados, manchas e pele irritada são uma constante? Experimente substituir o método de depilação que você normalmente usa por um outro para resolver o problema. Depois da depilação, evite aplicar o desodorante, principalmente aqueles com álcool na formulação que irrita a pele. veja mais em:http://www.minhavida.com.br/tema/suor.htm?secCodigo=3-------------------------http://www.minhavida.com.br/tema/axilas.htm?secCodigo=3-------------Alguns cheiros são tão desagradáveis que o incômodo sentido pelo nariz acaba sendo a menor parte da confusão principalmente em se tratando de saúde. Quem sofre com odor forte nos pés ou gases intestinais bem sabe disso: a irritação ao olfato perturba menos do que a coceira entre os dedos ou as dores abdominais, que atrapalham na hora de sentar e até de falar. "A fermentação dos alimentos faz parte da digestão e só deve ser vista como um problema quando causa cólicas ou prejudica a vida social do paciente", afirma o médico nutrólogo Laércio Gomes. Da mesma maneira, é natural suar mais nos pés o que não alivia a barra de quem morre de vergonha quando precisa tirar as meias em público.

Odor forte nas axilas e mau hálito são outros dois desconfortos que chegam a abalar a autoestima de algumas pessoas. "Minha melhor amiga tinha mau hálito. Demorei mais de um ano para criar coragem e contar para ela. Como ela tem gastrite, achei que as duas coisas pudessem ter relação e sugeri uma consulta com o gastroenterologista", afirma a esteticista Caroline Pavão. O conselho fez efeito, mas não imediatamente a amiga ficou irritada e deixou de falar com Caroline por meses.

Quando o nariz apita, no entanto, o caso é grave e precisa de tratamento. Mas só isso não basta: os cuidados preventivos são a melhor maneira de evitar os constrangimentos e as crises de autoestima que todo esse mau cheiro é capaz de provocar. A seguir, você acompanha as dicas dos especialistas para acabar com o quarteto do azedume.

terça-feira, 22 de março de 2011

Alimentação para gatos a base de carnes e ossos crus + vegetais e suplementos---





Alimentação para gatos a base de carnes e ossos crus + vegetais e suplementos----1 e 2 semanas---Não deixe a ração á vontade.Estabeleça horários para 2 a 3 refeições usando a ração que seu pet. esta acostumado,a comer.3 a 4 semanas.Gradativamente substitua a ração seca por uma ração úmida.5 a 6 semanas----Gradativamente substitua a ração umida pela a alimentação natural triturada no liquidificador,adotando um cardápio básico,sem variações.Ex: pescoço de frango cru+ carne bovina crua+ figado bovino cru.+ batata cozida,15%--- A partir da 7 semana.Comece a introduzir os suplementos e variações dos ingredientes.Apresente um ingrediente novo por dia.observando se ocorrem reações adversas,como vomitos e diarréias.Se seu gato aceitar.passe a oferecer os meaty bonescortados ou inteiros...Ingredientes:Meaty Bones:Pescoço,Cabeça,asa,ou dorso de frango,codorna,coelho,sardinha inteira,manjubinha inteira,ou outros peixes pequenos.com espinha e visceras(peixes 1X a2X por semana.)Carnes:Bovina, suina,ouvina ou caprina,sem ossos,peito de frango ou de peru sem ossos. lingua bovina,coração ovos e muela.VICESRAS:figado bovino ou de frango,rim bovino,baço,bucho.VEGETAIS:Abóbora,abobrinha,cenoura,vagem,pimentão,(crus e liquidificados,ou cozidos).Couve,rúcula ,agrião(crus e liquidificados)batata ,mandioquinha, inhame,batata doce, beterraba,arros branco, lentilha aveia,(sempre bem cozidos)OBS: Gatos são carnivoros,mas a oferta diária de um pouco de vegetais na dieta,ajuda a evitarcontipação intestinal.(prisão de ventre)Obs: é importante variar os alimentos,para garantir a ingestão de nutrientes diferentes.----------COMO PREPARAR E SERVIR:1---Calcule quanto de cada ingrediente vc vai precisar para alimentar seu gatinho,por um determinado periodo.(EX:1 mes)--2-------- compre todos os ingredientes,.3-------Forme as porções diárias de seu gatinho,acondicionando os ingredientes.nas contidades corrétas,em potes ou saquinhos,ou papel aluminio,OBS;Não retire a pele dos meaty bonis.e mantem um pouco de gordura das carnes.--4----Congele tudo. 5--- descongele a porção diária que será servida com 24hrs de antecedencia.na parte mais baixa da geladeira.6------Divida a porção diária em 2 ou 3 refeicões.--7---Acrescente os suplementos e sirvauma refeição a cada período do dia. ATENÇÂO:è seguro oferecer carnes cruas aos gatos pois o congelamento em freezer po 72 hrs.mata vermes,eo baixo PH do suco gástrico defende o organismo contra bactérias. Quanto a dar:4% a 5% do peso idealdo gato adulto po mg.(ajustar a % conforme a necessidade de seu gatinho.)50% de meaty bones crus,25% de carnes desossadas cruas,10% de visceras cruas, 15% de vegetais crus.+ oleo de peixe,1 capsula em dias alternativos.+ levedo de cerveja em pó. 1 colher de café por dia.+ iogutrt natural.opcional.1 colher de chá por dia. refeição. dividida em 2 ou 3 refeições diárias.Os custos de se alimentar seu gatinho com alimentação natural, são variáveis,mas costumam ficar entre os mesmos valores de uma ração super premium,ou menores.

Essencial para a saúde dos ossos, mas também para a contração muscular e para inúmeros outros processos, o cálcio não deve ficar de fora de dieta cas



Essencial para a saúde dos ossos, mas também para a contração muscular e para inúmeros outros processos, o cálcio não deve ficar de fora de dieta caseira do seu pet. Existem várias maneiras de suplementar o cálcio para quem não pode ou não deseja adotar uma dieta crua à base de meaty bones para seus pets: carbonato de cálcio, lactato de cálcio, gluconato de cálcio, dolomita; além do pó de casca de ovo – que você pode fazer em casa, sem gastar nada – e de alimentos ricos em cálcio, como os laticínios. Vamos examinar essas opções.Alguns autores de livros sobre dietas caseiras para pets comentam que o cálcio sintético (carbonato, gluconato ou lactato de cálcio) não são a melhor opção. É mais fácil ocorrerem desbalanços quando são oferecidos nutrientes sintéticos, além do cálcio sintético estar associado à formação de cálculos urinários. Há alguns anos tivemos um cão que apresentou um quadro de alergia de pele quando recebeu cálcio sintético. E o nosso gato Persa, quando comia carne suplementada com cálcio sintético, ocasionalmente vomitava. Aparentemente, esse tipo de cálcio irritava o estômago dele. Além disso, o veterinário Shawn Messonier, autor do livro “Natural Health Bible for Dogs and Cats” comenta que o carbonato de cálcio pode causar constipação.Infelizmente, algumas das melhores opções para suplementação de cálcio não parecem estar à venda no Brasil. Segundo Richard Pitcairn, autor do livro “Dr. Pitcairn’s Complete Guide To Natural Health for Dogs and Cats“, os melhores produtos seriam: Bone Meal (farinha de ossos) da marca Kal, suplemento de cálcio da Solid Gold, NaturVet Bone Meal Powder e Solgar Bone-All.Pesquisando no Google, encontramos “farinha de ossos”, que segundo o Dr. Pitcairn, seria melhor do que o cálcio sintético. Mas nos parece que ela é um pouco difícil de obter. Rotineiramente, é comercializada para grandes produtores agropecuários e para ser usada como fertilizante.

Infelizmente pouco sabemos sobre o uso de dolomita como suplemento de cálcio para pets, mas você pode conversar com o médico-veterinário do seu pet e descobrir se ele sabe de algo a respeito.

O pó de casca de ovo é uma opção interessante porque é natural e você pode produzir em casa, sem gastar nada. Basta pegar uma porção de cascas de ovos, desidratá-las por 5 minutinhos no forno elétrico ou forno convencional, e em seguida, moê-las ou pulverizá-las no moedor de café, moedor de pimenta ou liquidificador, até obter um pó bem fininho. Quanto mais fininho, melhor. Existe uma regrinha para o uso desse pó. Para cada 250 gramas de carne sem ossos a ser oferecida, acrescente meia colher de chá do pó de casca de ovo.A quantidade de suplemento a ser oferecida muda de acordo com a fonte de cálcio. Caso opte por outro tipo de cálcio que não o pó de casca de ovo, verifique as informações do rótulo.

Segundo a AAFCO (Association of American Feed Control Officials), órgão norte-americano que regulamenta as rações para animais, cães adultos devem receber por volta de 100mg de cálcio por quilo de peso por dia; e os cães filhotes, 300mg de cálcio por quilo por dia. Já o NRC (National Research Council) de 2006, estabelece que um cão de 17 quilos deve receber, em média, 750mg de cálcio por dia. Na dúvida, procure se informar com o médico-veterinário de seu pet.

Vale lembrar que cálcio em excesso faz mais mal do que bem. O organismo tem mecanismos para equilibrar o cálcio quando o animal recebe um pouquinho menos do que deveria. O excesso de cálcio já não é tão bem tolerado. Em filhotes, alterações ósseas por falta de cálcio costumam ser reversíveis; o mesmo não acontece quando o cãozinho ou gatinho ingere cálcio em excesso.

Por esse motivo, é sempre interessante substituir total ou mesmo parcialmente o cálcio sintético por alimentos ricos em cálcio. Vejamos os principais:* Laticínios

Um copo de leite oferece cerca de 300mg de cálcio, mas somente o leite semi-desnatado ou diluído em água (1:1) deve ser oferecido, a fim de evitar diarréia. Prefira o queijo minas e o iogurte natural, que não soltam o intestino. Uma fatia de 50 gramas de queijo minas fornece 342 miligramas de cálcio, em média. Um potinho de iogurte natural integral, apresenta em média, 255 miligramas de cálcio.* Peixes

Boas fontes de cálcio incluem sardinhas (195mg de cálcio em 100g), traíras (645mg de cálcio em 100g) e manjubas (275mg de cálcio em 100g), preferencialmente cozidas inteiras.

* Pescoço de frango----------Pescoços de frango também são uma boa opção. Voltamos a enfatizar que o pescoço de frango é o ÚNICO meaty bone (osso contendo carne) que pode ser oferecido cozido para os pets. Nunca ofereça asas, carcaça de frango ou outros meaty bones cozidos. A única exceção a essa regra é o pescoço de frango, porque seus ossos molinhos e circulares, mesmo cozidos, não provocam perfurações ou obstruções gastrointestinais.Observação: não se recomenda suplementar o cálcio na dieta de cães e gatos usando vegetais. Embora alguns tenham bons teores de cálcio, caso da couve, do espinafre, da salsa e do agrião, o cálcio fornecido por vegetais não é bem aproveitado pelos pets. E além disso, os vegetais citados são ricos em ácido oxálico, uma substância que originar cristais e cálculos de oxalato de cálcio nos pets.

Para preservar ao máximo o cálcio, tome alguns cuidados na hora de cozinhar as peças. Estudos revelaram que o cozimento a vapor leva à perda de 10% do cálcio, enquanto que a cocção em fogo brando e em ebulição, levam, respectivamente, à perda de 20% e 30% do cálcio, por dissolução. Se cozinhar em panela comum, use pouca água, assim os minerais dispersam menos. O tempo de cocção também atua sobre a perda dos minerais. Procure não ultrapassar 15 minutos de cozimento dos peixes, ovos e pescoço de frango. Para potencializar a absorção do cálcio, pingue sobre a fonte de cálcio (principalmente sobre as sintéticas e sobre o pó de casca de ovo) algumas gotinhas de limão ou de laranja. Esse mineral é melhor absorvido na presença de um meio ácido.

Em síntese, oferecer alimentos ricos em cálcio é infinitamente mais seguro do que oferecer cálcio sintético. Isso porque o cálcio presente nos alimentos está em um contexto ideal, junto com outros minerais e uma infinidade de elementos, o que naturalmente potencializa sua absorção e utilização pelo organismo. E o que é melhor: quando ofertado na forma natural, o cálcio é utilizado ou desprezado pelo corpo com muito mais facilidade. Leia mais sobre a diferença entre micronutrientes naturais e sintéticos--Quase duas décadas de existência pode parecer pouco para uma experiência alimentar tão fora dos padrões, não é mesmo? Mas se você parar para pensar, canídeos e felídeos se alimentam de carnes e ossos crus há milênios! E nossos cães e gatos nada mais são do que réplicas domésticas desses ancestrais – tão geneticamente idênticos, que cães, por exemplo, podem se reproduzir com lobos e gerar filhotes férteis.O modelo natural equipou os cães e os gatos com todas as ferramentas morfológicas e metabólicas necessárias para o consumo de carnes, ossos e outros alimentos in natura. Faz muito mais sentido, portanto, oferecer a eles uma alimentação o mais próxima possível daquilo que eles encontrariam na Natureza.Não é nenhum exagero afirmar que conhecemos muito melhor e há mais tempo a comida natural, caseira. Afinal, foi partilhando das sobras de suas refeições que nossos antepassados atraíram os canídeos selvagens, tataravós distantes de nossos cães.

Por que, então, não alimentar cães e gatos com comida? Por que não oferecer a eles os mesmos alimentos complexos, nutritivos, frescos e deliciosos que comprovadamente melhoram nossa saúde e aumentam nossa longevidade? Carnes, ossos, peixes, ovos, legumes, folhas verdes, frutas - sim, seus pets podem comer tudo isso!aprenda a adicionar mais sabor e saúde à vida do seu cão ou gato!

Bom apetite

segunda-feira, 21 de março de 2011

Saiba onde abandonar seu cão...Isso me revolta...O nosso sonho e que um dia NUNCA MAIS VEJAMOS ABANDONOS.



Saiba onde abandonar seu cão...Isso me revolta...O nosso sonho e que um dia NUNCA MAIS VEJAMOS ABANDONOS.
Uma hora acontece : você não pode mais ficar com o seu cachorro. Cresceu demais , latiu demais , latiu de menos, faz sujeira . Você ficou grávida, você vai mudar para um apartamento , vai mudar de cidade ou de país. Ou enjoou dele e quer um filhote novo. Chega o momento e você se pergunta : onde posso abandonar o meu cão?
Existe um ótimo local para isso. É grande, com um lindo gramado, lago , e os animais ficam todos soltos e felizes. Tem veterinário disponível 24h , humanos brincando com eles , os cães nunca vão se sentir sozinhos . Você pode ficar tranquilo que o seu ex-melhor amigo será muito bem cuidado. Ele nem vai sentir sua falta . Terá uma vida longa e feliz , e você poderá seguir a sua vida , sem peso na consciência , e sem preocupação.
Legal né? Um lugar com espaço infinito , dinheiro inacabável , humanos disponíveis e cães felizes.
Quer saber onde é? Eu digo ….


NA SUA IMAGINAÇÃO !!!


Não existe lugar para abandonar o seu cão. Não existe um lugar onde ele estará seguro se não for ao seu lado. Mesmo que seu vizinho que ama animais diga que vai ficar com ele , se ele for como você , vai passá-lo para outra pessoa na primeira dificuldade, e onde isso vai acabar?
Na rua !
Visite um abrigo ou um CCz e veja as condições em que chegam os animais que foram resgatados… e se você está pensando em deixar seu cão em um abrigo , lembre-se que além de abandonar covardemente seu melhor amigo, você estará tirando as chances de um animal de RUA ser resgatado.
Se você não se importou o suficiente com seu cão para ficar com ele mesmo nas dificuldades, como espera que alguém vá se importar?

NÃO ABANDONE JAMAIS O SEU ANIMAL !PS - ’ precisei’ escrever isso depois que eu vi que só hoje , várias pessoas encontraram através do sistema de busca, digitando:
“onde posso por o meu cão”
“não posso mais cuidar animal”
“não posso mais ter cachorro”
“onde posso abandonar o meu cão”isso é revoltante....vcs tem alguma solução p/ a gente acabar com estas monstruosidades com nossos anjos de quatro patas?gente vamos fazer uma corrente e orar pedindo a Deus p/ proteger esses anjos,pq e so por ele mesmo.eu me revolto mais com a vida,e desacredito cada vez mais no ser humano...estamos no fim do mundo,quisera acabar mesmo o mundo e ser banido da terra esses humanos que são uns verdadeiros satanas em pessoa...pessoal vamos orar por favor...EU SINCERAMENTE NÃO SEI O QUE ESTA ACONTECENDO COM ESSAS PESSOAS ELAS ESTÃO COM O CORAÇÃO DURO FEITO PEDRA...É impossível não chorar diante de uma coisa como essa...até quando vamos ver monstros como esses impunes?Não só os Pits estão em perigo e sendo ameaçados . Atualmente , os Humanos , estão cada vez mais DESUMANOS .
Todos oa Animais precisam de proteção , ajuda , cuidados e muitoamor ..EU ACHO QUE SÓ UM TRABALHO DE RESGATE DE SENSIBILIDADE DO SER HUMANO E AMOR FEITO EM ESCOLAS PODERIA FREAR ESSAS BANALIZAÇÃO DA VIDA.bjs a todos

domingo, 13 de março de 2011

Rotina animal Cuidados simples pós-festas, pós-férias e pós-Carnaval



oi amiguxos(as).Acabaram as férias e as festas e agora é hora de voltarmos a nossa rotina, de que forma?

Sabe aquela vacina que venceu e nos esquecemos de atualizar? Pois é, normalmente nos meses de dezembro, janeiro, fevereiro e março, só temos cabeça para o Papai Noel, Réveillon e Carnaval. Desta forma, caso a vacina do seu animal vença nestas épocas, é quase certeza que você irá esquecer. Agora, é hora de atualizar a carteirinha!

Lembra daquele exame que o veterinário solicitou, mas você preferiu deixar passar o final de ano e somente depois do Carnaval é que você o faria? Então chegou a hora!

Caso tenha viajado para camping, hotéis fazendas, praias... verifique se você não trouxe para casa nenhum visitante indesejável, como, por exemplo, pulgas, carrapatos, piolhos, pois o quanto antes eliminá-los do corpo do animal, menor a possibilidade de infestar a sua casa, trazendo mais transtornos ainda para a erradicação do parasita do ambiente.Quanto aquele seu animal que morre de medo de fogos? Este ano não foi diferente, pois ele quase se matou na passagem de ano e também se assusto com o barulho do Carnaval. Que tal iniciar um tratamento homeopático para minimizar o seu medo? Se deixarmos para a última hora, as vésperas das festas, o resultado não será tão eficiente.

Caso você tenha animais acima de nove anos de idade, que tal fazer um "check up" a fim de prevenir contra uma série de doenças que normalmente se iniciam na terceira idade, tais como: diabetes, catarata, problemas renais e hepáticos, tumores (especialmente nas mamas em fêmeas e na próstata em machos), doenças articulares... Todas estas doenças, quando detectadas precocemente, têm uma evolução do tratamento extremamente favorável se comparada a um diagnóstico tardio.

E no Carnaval, foi muita festa? O animal participou ativamente da churrascada e engordou? Agora é hora de voltar ao peso inicial, certo? Enfim, a partir do Carnaval, acabam as desculpas que normalmente criamos para não fazermos aquilo que devemos, seja por medo, falta de dinheiro, preguiça... É hora de voltarmos a atenção ao nosso companheiro ,e anjos de 4 patinhas...que não fala, aliás, fala, mas nós "ainda" não compreendemos.não é mesmo? beijinhos no coração. amo vcs.

quarta-feira, 9 de março de 2011

Não deixe que as emoções negativas influenciem na sua pele Quando estamos felizes, nossa pele fica mais bonita, firme e com brilho


Você sabia que as emoções também influenciam a qualidade da sua pele? A origem embriológica do tecido nervoso é a mesma da pele, o que já explica a conexão entre as emoções (e os pensamentos) e a pele. Quando estamos felizes, radiantes, nossa pele fica mais bonita, mais firme, mais clara e com mais brilho. Isso porque as emoções positivas como alegria, entusiasmo e afeto promovem a liberação de neurotoxinas, como a serotonina, que estimulam positivamente as células da pele, particularmente, os fibroblastos.

A serotonina é um neurotransmissor que, quando em nível adequado no cérebro, favorece as sinapses nervosas promovendo uma sensação de bem-estar. Quando ela fica em baixo nível, está relacionada às alterações do sono e do humor, pois durante o sono são produzidos alguns hormônios, particularmente o GH (hormônio do crescimento) que, dentre outras funções, estimula a produção de colágeno e fibras de sustentação. Segundo a Sociedade Brasileira de Dermatologia, a cada três pacientes com "doenças cutâneas" uma é de origem emocional.

Desta maneira, as emoções positivas estimulam a liberação de serotonina, que equilibra o sono, propiciando a produção adequada de GH, o que estimula a produção das fibras de colágeno, tornando a pele mais firme.

Além disso, os estudos mostram que existe o estímulo direto do aumento das concentrações de serotonina na melhora da função dos fibroblastos e, consequente maior produção de colágeno e fibras de sustentação.

Segundo a Sociedade Brasileira de Dermatologia, a cada três pacientes com "doenças cutâneas" uma é de origem emocional. Estados como depressão, ansiedade ou estresse modificam alguns componentes químicos cerebrais desencadeando sintomas físicos como prurido (coceira), descamação, manchas e escoriações.

Algumas doenças dermatológicas de causas ainda não muito bem esclarecidas como vitiligo, psoríase, dermatite seborréica, também podem ser desencadeadas e agravadas por emoções negativas. Os quadros de alergias (dermatite atópica) e queda de cabelo também são muito influenciados de acordo com o estado emocional do paciente.

Nós, como médicos, temos a obrigação de orientar os pacientes quanto a esta associação tão importante entre a pele e as emoções, o que influenciará diretamente a resposta ao tratamento. E como pessoas, temos a obrigação de sermos felizes!!!

Vamos deixar na pele somente as "marcas de felicidade"! ----------------- Rejuvenescimento depende do equilíbrio entre radicais livres e antioxidantes
Manter-se livre de estresse ajuda a retardar o envelhecimento da pele e do corpo ."Perder o entusiasmo causa rugas na alma". Começo com esta frase que, para mim, tem muitos significados. Rugas, rítides, pregas, sulcos, flacidez, enfim envelhecer é o que tememos. Mas, envelhecer é um processo natural pelo qual todos nós passamos, a cada dia, a cada hora e a cada minuto. Apesar disso, lutamos incansavelmente contra a natureza, buscando nos manter jovens eternamente. E, o que significa nos "mantermos jovens"?

Para a dermatologia, rejuvenescer é tornar a pele mais bonita, com mais vida, mais viçosa, mais firme, com a textura mais homogênea, sem manchas. Eu acredito que a beleza da pele seja reflexo do equilíbrio interno. Assim, rejuvenescer, para mim, quer dizer reequilibrar-se. A pele é o único órgão que sofre dois processos de envelhecimento, um intrínseco, determinado geneticamente, causado por fatores internos, e outro extrínseco, causado por fatores externos. Destes, os principais são o sol e o tabagismo. Portanto, para adiarmos o processo extrínseco, cuidados, como evitar a fotoexposição e o hábito do tabagismo, ajudam bastante.

Quando falo em equilíbrio interno quero dizer um balanço positivo entre os radicais livres e os antioxidantes. Os radicais livres são moléculas continuamente produzidas pelas nossas células através de processos metabólicos, e que devem ser "neutralizadas" pelos antioxidantes, que, uma vez que "desintoxicam" nosso organismo dos radicais livres, são também chamados de "nutrientes antienvelhecimento". "Estresse emocional, sobrecarga de atividades, ansiedade, tudo isso pode levar a um estado chamado de estresse orgânico"

Esses são exemplificados pelas vitaminas C, E, betacaroteno, licopeno, entre outros, encontrados nas frutas, legumes e verduras. Assim, uma alimentação rica em vegetais é uma das formas de evitar o envelhecimento precoce, além de nos proteger de inúmeras doenças decorrentes do envelhecimento.

Às vezes, mesmo com uma dieta balanceada, a pele mostra-se ressecada, envelhecida, flácida, os cabelos caem e as unhas ficam frágeis e descamativas. Isto ocorre quando produzimos radicais livres que ultrapassam nossa capacidade de neutralização pelos antioxidantes. É um exemplo clássico de estresse orgânico. Nestes casos, além de uma dieta balanceada, é necessária a utilização de suplementos vitamínicos para tentar compensar a produção exagerada dos radicais livres. Um grande estresse emocional, uma sobrecarga de atividades físicas, uma sobrecarga emocional, a ansiedade, depressão, enfim, tudo isso pode levar a um estado chamado de estresse orgânico. Tudo depende de como lidamos com nossas emoções e com as situações de estresse que somos expostos.

A energia vital, o entusiasmo, a disposição, o pensamento positivo nos levam adiante SEMPRE!
Assim, antes de cuidarmos das nossas rugas precisamos evitar o envelhecimento das nossas almas! amo vcs beijinhos no coração.
Conteúdo por:


Dra Cristiane Braga
Especialidade: Dermatologia

domingo, 6 de março de 2011

COMO É BOM SER MULHER.




mulher é viver mil vezes em apenas uma vida,
é lutar por causas perdidas e sempre sair vencedora,
é estar antes do ontem e depois do amanhã,
é desconhecer a palavra recompensa apesar dos seus atos.
Ser mulher é caminhar na dúvida cheia de certezas,
é correr atrás das nuvens num dia de sol
e alcançar o sol num dia de chuva.
Ser mulher é chorar de alegria e muitas vezes sorrir com tristeza,
é cancelar sonhos em prol de terceiros,
é acreditar quando ninguém mais acredita,
é esperar quando ninguém mais espera.
Ser mulher é identificar um sorriso triste e uma lágrima falsa,
é ser enganada e sempre dar mais uma chance
é cair no fundo do poço e emergir sem ajuda.
Ser mulher é estar em mil lugares de uma só vez,
é fazer mil papeis ao mesmo tempo,
é ser forte e fingir que é frágil pra ter um carinho.
Ser mulher é se perder em palavras e depois perceber que se encontrou nelas,
é distribuir emoções que nem sempre são captadas.
Ser mulher é comprar, emprestar, alugar, vender sentimentos,
mas jamais dever,
é construir castelos na areia, vê-los desmoronados pelas águas e ainda assim amá-las.
Ser mulher é saber dar o perdão, é tentar recuperar o irrecuperável,
é entender o que ninguém mais conseguiu desvendar.
Ser mulher é estender a mão a quem ainda não pediu,
é doar o que ainda não foi solicitado.
Ser mulher é não ter vergonha de chorar por amor,
é saber a hora certa do fim,
é esperar sempre por um recomeço.
Ser mulher é ter a arrogância de viver apesar dos dissabores,
das desilusões, das traições e das decepções.
Ser mulher é ser mãe dos seus filhos e dos filhos de outros
e amá-los igualmente.
Ser mulher é ter confiança no amanhã e aceitação pelo ontem,
é desbravar caminhos difíceis em instantes inoportunos
e fincar a bandeira da conquista.
Ser mulher é entender as fases da lua por ter suas próprias fases.
É ser "nova" quando o coração está à espera do amor,
ser "crescente" quando o coração está se enchendo de amor,
ser cheia quando ele já está transbordando de tanto amor
e minguante quando esse amor vai embora.
Ser mulher é hospedar dentro de si o sentimento do perdão,
é voltar no tempo todos os dias
e viver por poucos instantes coisas que nunca ficaram esquecidas.
Ser mulher é cicatrizar feridas de outros
e inúmeras vezes deixar as suas próprias feridas sangrando.
Ser mulher é ser princesa aos 20, rainha aos 30,
imperatriz aos 40 e especial a vida toda.
Ser mulher é conseguir encontrar uma flor no deserto,
água na seca e labaredas no mar.
Ser mulher é chorar calada as dores do mundo
e em apenas um segundo já estar sorrindo.
Ser mulher é subir degraus
e se os tiver que descer, não precisar de ajuda,
é tropeçar, cair e voltar a andar.
Ser mulher é saber ser super-homem quando o sol nasce
e virar cinderela quando a noite chega.
Ser mulher é ter sido escolhida por Deus para colocar no mundo os homens.
Ser mulher é acima de tudo um estado de espírito,
é uma dádiva,
é ter dentro de si um tesouro escondido
e ainda assim dividí-lo com o mundo!Adoro ter nascido mulher. Obrigada meu Deus por essa benção... laurabeu .Parabenssssssssssss amadas amiguxas.

TRUQUES PARA ABASTECER SEU VEICULO‏..REPASSEM, POIS É MUITO IMPORTANTE PARA TODOS QUE TEEM CARRO!!!!

TRUQUES PARA ABASTECER SEU VEICULO‏..REPASSEM, POIS É MUITO IMPORTANTE PARA TODOS QUE TEEM CARRO!!!!R E P A S S A N D O


Truques para abastecer seu veículo - Vale a pena ler.
O autor deste texto trabalha numa refinaria há 31 anos.



Truques de um Engenheiro de Segurança para abastecer os veículos!


Assim que você levar a sério e passar a aplicar os truques que a seguir são explicados, aproveitará ao máximo seu combustível e, portanto, seu dinheiro...

Esperamos que lhes sejam uteis.

*1º Truque:

Encher o tanque sempre pela manhã, o mais cedo possível.

A temperatura ambiente e do solo é mais baixa.

Todos os postos de combustíveis têm seus depósitos debaixo terra.

Ao estar mais fria a terra, a densidade da gasolina e do diesel é menor;

O contrário se passa durante o dia, que a temperatura do solo sobe, e os combustíveis tendem a expandir-se.

Por isto, se você enche o tanque ao meio dia, pela tarde ou ao anoitecer, o litro de combustível não será um litro exatamente.

Na indústria petrolífera, a gravidade específica e a temperatura de um solo têm um papel muito importante.

Onde eu trabalho cada carregamento de combustível nos caminhões é cuidadosamente controlada no que diz respeito à temperatura.

Para que, a cada galão vertido no depósito (cisterna) do caminhão seja exato.

*2º Truque:

Quando for pessoalmente encher o tanque, não aperte a pistola ao máximo (pedir ao frentista no caso de ser servido).

Segundo a pressão que se exerça sobre a pistola, a velocidade pode ser lenta, média ou alta.

Prefira sempre o modo mais lento e poupará mais dinheiro.

Ao encher mais lentamente, cria-se menos vapor e, a maior parte do combustível vertido converte-se num cheio real, eficaz.

Todas as mangueiras vertedoras de combustível devolvem o vapor para o depósito.

Se encherem o tanque apertando a pistola ao máximo uma percentagem do precioso líquido que entra no tanque do seu veículo se transforma em vapor do combustível, já contabilizado, volta pela mangueira de combustível (surtidor) ao depósito da estação.

Isso faz com que, os postos consigam recuperar parte do combustível vendido, e o usuário acaba pagando como se tivesse recebido a real quantidade contabilizada, menos combustível no tanque pagando mais dinheiro.

*3º Truque:

Encher o tanque antes que este baixe da metade.

Quanto mais combustível tenha no depósito, menos ar há dentro do mesmo.

O combustível evapora-se mais rapidamente do que você pensa.

Os grandes depósitos cisterna das refinarias têm tetos flutuantes no interior, mantendo o ar separado do combustível, com o objetivo de manter a evaporação ao mínimo.

*4º Truque:

Não encher o tanque quando o posto de combustíveis estiver sendo reabastecido e nem imediatamente depois.

Se você chega ao posto de combustíveis e vê um caminhão tanque que está abastecendo os depósitos subterrâneos do mesmo, ou os acaba de reabastecer, evite, se puder, abastecer no dito posto nesse momento.

Ao reabastecer os depósitos, o combustível é jorrado dentro do depósito, isso faz com que o combustível ainda restante nos mesmos seja agitado e os sedimentos assentados ao fundo acabam ficando em suspensão por um tempo.

Assim sendo você corre o risco de abastecer seu tanque com combustível sujo.

"Respeito é bom... e faz falta!!!!"



Concordo plenamente.Não tem nada a ver, os bichinhos se assustam com tanto barulho e se estressam sem necessidade. Ter consciência é um sinal de respeito. ,os nossos anjos aceitão tudo que o homem faz são como crianças pura..inocentes...Se o animal racional precisa se enfeitar para ser feliz, os irracionais não. Tem alguma coisa errada neste planeta. animal nao e adereço... Carnaval so para os bebados....Cachorro tem que ficar na casinha =)

Tem muita gente sem noção nesse mundo.

Coitados dos bichos.
tem gente q ñ tem noção,vcs acham q eles sabem o q estão fazendo,...Aquele barulho se é pra pessoas imaginem pra eles,Minha opinião ,pra ninguém faz bem ,enfim ,quem quiser q vá sem os pobrezinhos q são levados sem poder opinar. "COM CERTEZA" - DEIXE SEU ANIMAL EM CASA***A gente já faz de tudo para poupá-los no Ano Novo, fantasiar e levar para o Carnaval é o fim da picada.Animais não são Bonecos.Animais merecem e precisam de Todo RESPEITO mesmo***Lugar de cachorro é em casa!!! Cachorro não é boneco!!! de muito carinho e amor.....

sábado, 5 de março de 2011

Conheça alimentos que ajudam a ter uma boa noite de sono Comidas gordurosas e ricas em cafeína devem ser evitadas


Ao longo do dia, nem sempre temos tempo de escolher cautelosamente o que ingerimos. A correria cotidiana às vezes exige que nos alimentemos com o que temos ao alcance, e não com que o nosso corpo precisa. Mas, à medida que o dia chega ao fim, vale a pena investir em cuidados para que o que comemos e bebemos não somente não prejudique a qualidade do sono, como contribua para que tenhamos uma noite de descanso.

Segundo a nutricionista do Hospital de Clínicas da Unicamp Salete Campos, existe nos alimentos uma substância que favorece o trabalho do nosso corpo em restabelecer o equilíbrio durante a noite: o triptofano. "Uma vez no cérebro, ele aumenta a produção da serotonina, substância conhecida como o hormônio do bom humor, que tem poder sedativo e ajuda a induzir e melhorar o sono"Essa substância pode ser encontrada em carnes magras, peixes, leites e iogurtes desnatados, queijos brancos e magros, nozes, banana e leguminosas. A serotonina ainda regula o nosso relógio biológico.

A insulina também tem papel importante no padrão do sono. Hipoglicemia, ou baixa quantidade de açúcar no sangue, costuma ocorrer à noite porque é quando não nos alimentamos. Quando o nível de glicose cai, a adrenalina é liberada como uma fonte secundária. Como o hormônio é estimulante, pode causar distúrbios do sono.

Por isso, é necessária a ingestão de carboidratos. "Eles favorecem o aumento nos níveis de insulina, que auxiliam na 'limpeza' dos aminoácidos circulantes no sangue", explica Salete. Algumas fontes de carboidratos são pães, cereais, biscoitos, massas, arroz, frutas, legumes, granola e polenta. A nutricionista aproveita para advertir: "Uma alimentação pobre em carboidratos, por vários dias, pode levar a alterações de humor e depressão".

Vitamina B6 e magnésio são outros nutrientes essenciais para que o organismo esteja em paz na hora de ir para a cama. Segundo Salete, os dois também estão envolvidos na produção da serotonina. A vitamina B6 está presente em frango, atum, banana, cereais integrais, levedo de cerveja, arroz integral, cará e semente de gergelim. O magnésio em alimentos como tofu, soja, caju, tomate, salmão, espinafre, aveia e arroz integral.

Além de saber o que fazer, é bom ter consciência do que é preciso evitar. Se o objetivo é deitar e relaxar, não exagere na quantidade de alimentos e na ingestão de comidas gordurosas. Mas, de nada adianta refeições equilibradas e ricas nos itens acima se antes dormir não houver cautela com as bebidas consumidas,Para não correr o risco de ter uma noite de sono agitado ou com pesadelos, a orientação da especialista é não beber líquidos que são fontes de xantina e cafeína, que estimulam o sistema nervoso central. Entre eles: chocolate, café, chá preto ou mate, guaraná, refrigerantes à base de coca e, claro, bebidas alcoólicas. No caso de serem consumidos, é aconselhável que seja quatro horas antes do sono.

Se, mesmo observando as orientações acima, você acaba passando mais tempo tentando dormir do que dormindo de fato, a nutricionista diz que o chá de camomila é uma boa alternativa. "Uma florzinha de longa data, conhecida de nossas tataravós que sempre foi usada para acalmar crises de nervosismo. Ela tem efeitos relaxantes, ameniza a ansiedade e reduz a depressão"Para não correr o risco de ter uma noite de sono agitado ou com pesadelos, a orientação da especialista é não beber líquidos que são fontes de xantina e cafeína, que estimulam o sistema nervoso central. Entre eles: chocolate, café, chá preto ou mate, guaraná, refrigerantes à base de coca e, claro, bebidas alcoólicas. No caso de serem consumidos, é aconselhável que seja quatro horas antes do sono.

Se, mesmo observando as orientações acima, você acaba passando mais tempo tentando dormir do que dormindo de fato, a nutricionista diz que o chá de camomila é uma boa alternativa. "Uma florzinha de longa data, conhecida de nossas tataravós que sempre foi usada para acalmar crises de nervosismo. Ela tem efeitos relaxantes, ameniza a ansiedade e reduz a depressão"