INTERNET-COMO SE PREVENIR DE CRIMES VIRTUAIS

A Internet é um ambiente público e aberto. Pequenas pistas, quando juntas, podem fornecer uma ampla visão da vida e da rotina da criança ou adolescente. Assim, não se deve fornecer informações pessoais a amigos virtuais (e-mail, número telefônico, escola onde estuda, time para o qual torce, compromissos com amigos, eventos familiares, fotos ou vídeos próprios, dos amigos ou da família);
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EMAIL
• Não abra emails de remetentes desconhecidos
• Ignore eventuais anexos ou links destes emails
• Desconsidere mensagens catastróficas, com mensagens tristes, correntes, de recadastro ou troca de senha
• Crie uma conta de email somente para se cadastrar em sites e serviços online
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SITES DE RELACIONAMENTO SOCIAL
• Restrinja a visualização do seu perfil somente para amigos e seja criterioso ao aceitá-los
• Se for postar fotos, prefira aquelas que tenham somente o seu rosto, sejam pequenas, tenham baixa resolução e estejam em preto e branco
• Não poste vídeos pessoais
• Não informe dados pessoais, como nome completo, endereço, e-mail, telefone, ...
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SALAS DE BATE-PAPO e MENSAGENS INSTANTÂNEAS
• Seja criterioso ao adicionar contatos
• Desconfie de tudo o que lhe seja dito
• Não fale sobre assuntos íntimos e pessoais, nem sobre sua rotina, como onde estuda ou trabalha
• Não abra a webcam nem troque arquivos com estranhos
• Não marque encontros reais com amigos virtuais, mesmo que em lugares públicos
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COMPARTILHAMENTO DE ARQUIVOS
• Muita atenção ao conteúdo baixado, principalmente se for software
• Ao baixar arquivos ilegais ou de conteúdo impróprio, apague-os imediatamente
• Evite permanecer conectado por muitas horas seguidas, pois há riscos reais de invasão do seu computador
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JOGOS ON LINE
• Não provoque os outros jogadores e ignore as provocações recebidas
• Cuidado com “cheats”: podem ser golpe
• Limite a quantidade de horas de jogo por dia
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CELULAR
• Mantenha o aparelho sempre guardado, para evitar extravios
• Seus contatos, mensagens e dados armazenados dizem muito sobre você, seus amigos e familiares
• Desconfie de ligações de pessoas que você desconheça
• Jamais forneça informações pessoais, a menos que você tenha originado a chamada para algum serviço de atendimento
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COMO DENUNCIAR:
No caso de SÍTIOS ELETRÔNICOS envolvendo pornografia infantil, denuncie em http://denuncia.pf.gov.br (Projeto Anjos na Rede)
VANTAGENS
• Preservação imediata da página
• Inclusão automática em banco de dados
• Redução da exposição às imagens de abuso
• Análise preliminar feita por meio de softwares
Não sendo sítios eletrônicos, a denúncia deve ser feita através do correio eletrônico denuncia.ddh@dpf.gov.br. Na ausência de Internet, DISQUE 100
Se a agressão for atual ou iminente, contate a Delegacia ou unidade da PM mais próxima (190).
ATENÇÃO: Se a sua imagem foi parar indevidamente na Internet, encaminhe-a para denuncia.ddh@dpf.gov.br, com nome, data de nascimento, data da imagem, data da publicação e dados dos suspeitos.
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FONTE:
http://www.correio24horas.com.br/noticias/detalhes/detalhes-1/artigo/policia-federal-faz-operacao-para-combater-crimes-pela-internet-1/

Remédios para hipertensão e diabetes GRÁTIS pelo SUS - novo-MUNDO‏

Na campanha eleitoral a presidente Dilma prometeu que conseguiria disponibilizar grátis através do SUS os remédios para hipertensão e para diabetes. Promessa feita e promessa cumprida, até assusta ver uma promessa sendo cumprida tão rapidamente.

Não sou partidário da Dilma ou do PT, mas a atitude tem tudo para ser um sucesso e ajudar muita gente que não pode pagar pelos remédios. O programa de remédios genéricos, uma iniciativa do Serra, é outro excelente exemplo de boa ação do governo na área da saúde.

Além desses dois exemplos, o Brasil pode se orgulhar por tem um dos melhores, senão o melhor, tratamento contra a AIDS em todo o mundo. Já não é o fim da vida a pessoa ser disgnosticada com a doença, hoje coquetéis de remédios ajudam a pessoa a seguir com sua vida.

Enfim, para conseguir remédios grátis para hipertensão ou diabates gratuitamente basta ter a receita dos remédios, conseguidas com médicos do SUS ou particular, e então seguir até a rede de farmácias conveniadas ao programa Aqui Tem Farmácia Popular.

Os remédios que serão distribuídos são estes – a partir do dia 14:

Hipertensão
Captopril 25 mg, comprimido
Maleato de enalapril 10 mg, comprimido
Cloridrato de propranolol 40 mg, comprimido
Atenolol 25 mg, comprimido
Hidroclorotiazida 25 mg, comprimido
Losartana Potássica 50 mg

Diabetes
Glibenclamida 5 mg, comprimido
Cloridrato de metformina 500 mg, comprimido
Cloridrato de metformina 850 mg, comprimido
Insulina Humana NPH 100 UI/ml – suspensão injetável, frasco-ampola 10 ml
Insulina Humana NPH 100 UI/ml – suspensão injetável, frasco-ampola 5 ml
Insulina Humana NPH 100 UI/ml – suspensão injetável, refil 3ml (carpule)
Insulina Humana NPH 100 UI/ml – suspensão injetável, refil 1,5ml (carpule)
Insulina Humana Regular 100 UI/ml, solução injetável, frasco-ampola 10 ml
Insulina Humana Regular 100 UI/ml, solução injetável, frasco-ampola 5 ml
Insulina Humana Regular 100UI/ml, solução injetável, refil 3ml (carpules)
Insulina Humana Regular 100UI/ml, solução injetável, refil 1,5ml (carpules)

Tabela de contribuição do INSS para 2011

Está valendo a nova tabela para contribuição ao INSS a partir de 01 de janeiro de 2011 com um reajuste de proximadamente 8% referente a tabela de 2010, conforme a Portaria nº 568, de 31 de dezembro de 2010.

O teto máximo para contribuição passou para R$ 3.689,66.

Tabela e teto do INSS 2011
Tabela de contribuição dos segurados empregado, empregado doméstico e trabalhador avulso, para pagamento de remuneração
a partir de 1º de Janeiro de 2011:

Confira e contribua corretamente conforme manda a Lei da Previdência Social: Outras informação direto no site do INSS.
SALÁRIO-DE-CONTRIBUIÇÃO
(R$) ALÍQUOTA PARA FINS DE
RECOLHIMENTO AO INSS
até 1.106,90 8,00%
de 1.106,91até 1.844,83 9,00%
de 1.844,84 até 3.689,66 11,00 %

Adeus, silicone

Cientistas divulgaram uma pesquisa que vai revolucionar as cirurgias para implantes de próteses de silicone no aumento das mamas. A nova técnica é com o uso de células-tronco e gorduras retiradas do própio paciente, depois injetadas nos seios.

O estudo está em sua fase final, mas já foi comprovado sua eficiência e dentro de pouco tempo poderá estar disponível no Brasil para que as mulheres possam usa-lo, não só nos seios, mas até no tratamento de rejuvenescimento para eliminar as rugas do rosto.A grande vantagem do novo tratamento, é que não é necessário fazer cirurgia e a solução é definitiva. Em alguns países, como a Inglaterra, este procedimento já é feito normalmente em clínicas especializadas.

Leia a reportagem completa publicada na Istoé.com.br.A ciência descobre que combinar células-tronco e gordura extraídas do próprio corpo proporciona bons resultados para dar maior volume às mamas e rejuvenescer a face ------Como em um passe de mágica, tirar a gordurinha que está sobrando na barriga ou no culote e usá-la para aumentar os seios de forma definitiva. Isso feito de maneira natural, sem usar nada que não seja produzido pelo próprio corpo. Mais um sonho maluco de aficionadas pela beleza? Não no que depender de uma verdadeira revolução em andamento no mundo da beleza e que pode representar o fim dos implantes das próteses de silicone. Trata-se de um novo método que usa as células-tronco – capazes de se transformar em vários tipos de tecidos do organismo – presentes na gordura para reconstituir e dar volume maior às mamas. Exatamente como o silicone, mas sem as desvantagens de ser artificial.
A novidade vem sendo testada e usada em diversos países do mundo. Na Inglaterra, por exemplo, mulheres podem ir a um consultório e, em apenas cinco horas, trocar a gordura sobressalente no abdome ou nas coxas por seios maiores. A inglesa Michelle Freeman, 42 anos, passou pelo procedimento oito meses atrás. Em vez de usar as próteses de silicone, resolveu aproveitar a gordura excedente nas coxas para garantir os dois números a mais que hoje ostenta no sutiã. “Pareceu-me a melhor opção para um resultado mais natural e com menos riscos de efeitos colaterais”, disse a inglesa à ISTOÉ. Na Áustria, o cirugião Karl-Georg Heinrich, membro das sociedades americana e europeia de cirurgia estética, faz cerca de dois procedimentos desse tipo toda semana. “Cerca de 90% das pacientes ficam satisfeitas com os resultados a longo prazo”, disse Heinrich à ISTOÉ.

A ideia de usar células-tronco para aumentar as mamas começou a ganhar fôlego quando se descobriu que o tecido adiposo (gordura) é uma fonte generosa dessas estruturas. Antes, sabia-se de sua existência em outros locais, como a medula óssea, onde a extração é complicada e a concentração é menor. A título de comparação, um grama de tecido adiposo tem cerca de 500 vezes mais células-tronco que a mesma quantidade de medula. “Muita gente pode achar ruim ter de perfurar o osso para a extração de parte da medula, mas quem vai se importar em tirar um pouco de gordura do abdome?”, brinca a pesquisadora Nance Nardi, do departamento de genética da Universidade Federal do Rio Grande do Sul e coordenadora do laboratório de células-tronco da Universidade Luterana do Brasil. Com acesso fácil à gordura – só em 2009, mais de 1,6 milhão de lipoaspirações foram feitas em todo o mundo – os profissionais da cirurgia plástica logo se interessaram pelas possibilidades do uso dessas células.

Verificou-se que elas possuem potencial para aumentar a eficácia de uma técnica já conhecida, mas cujos resultados podem deixar a desejar: a lipoenxertia, caracterizada pelo uso da gordura excedente em uma região para restaurar outras áreas do corpo. Desde 1983, com o médico alemão Franz Neuber – que publicou o primeiro trabalho sobre o assunto –, são testados meios para aprimorar o método. Isso porque sua eficiência sempre foi ameaçada pelo risco de o próprio corpo reabsorver a gordura transplantada, jogando todo o esforço no chão.

No entanto, estudos mostram que, quando é possível enriquecer o enxerto com células-tronco – ou seja, deixá-lo com uma quantidade dessas células muito maior do que a que teria normalmente –, a realocação da gordura tende a ser mais bem-sucedida. Isso ocorre porque com a grande concentração de células-tronco há a criação de vasos sanguíneos que manterão a gordura permanentemente alimentada, reduzindo a possibilidade de o enxerto ser metabolizado pelo organismo. “As células-tronco são colocadas de volta em um ambiente com o qual elas já estão habituadas, em uma função que elas já conhecem”, explica Leandra Baptista, professora de ciências biomédicas da Universidade Federal do Rio de Janeiro (UFRJ).Para realizar o enriquecimento da gordura, são necessárias várias etapas. A primeira delas é a lipoaspiração. Em seguida, o material lipoaspirado do paciente é separado: parte será guardada, enquanto o restante é submetido ao processo de extração das células-tronco (leia mais no quadro abaixo). Feito isso, as células são misturadas à gordura que havia sido armazenada, resultando em uma amostra de gordura com elevada concentração de células-tronco. É essa mistura que será reinjetada na paciente.Nos resultados obtidos até agora, a técnica é capaz de aumentar em até dois números o tamanho do sutiã. Por isso, é mais indicada para quem não quer exagerar no volume das mamas. Afinal, o resultado está condicionado à quantidade de gordura disponível no corpo da mulher. “As próteses de silicone ainda são úteis para pacientes muito magras ou em casos de reconstrução da mama, assim como para quem pretende fazer um aumento muito grande dos seios”, disse à ISTOÉ o pesquisador Kotaro Yoshimura, da Universidade de Tóquio, um dos pioneiros no uso da técnica. Ele começou a estudar a possibilidade de usar células-tronco do tecido adiposo para fins estéticos em 2001. A primeira aplicação em humanos aconteceu dois anos mais tarde, em 2003. Desde então, já fez mais de 400 aumentos de mamas baseados na terapia celular, permitida no Japão para fins estéticos há quatro anos.

Apesar das limitações para utilização na reconstrução mamária após retirada de mama por causa de câncer, o método também vem sendo testado para esses casos. Um estudo está sendo feito pela empresa americana Cytori Therapeutics, fabricante do Celution – um equipamento que faz o enriquecimento da gordura com células-tronco. Como nos Estados Unidos o procedimento ainda não tem aprovação, a pesquisa está em curso na União Europeia, onde o aparelho pode ser vendido sem problemas e já se encontra em cerca de 100 consultórios. O trabalho envolve 70 mulheres que precisam reconstruir as mamas. Os primeiros resultados, oriundos da observação de 32 dessas voluntárias por seis meses após o enxerto, apontam a satisfação das pacientes e a segurança do processo. Trabalho semelhante, usando a mesma máquina, foi realizado sob coordenação do professor Kaoru Kitamura, do departamento de cirurgia de mama do Kyushu Central Hospital, no Japão. A pesquisa envolveu 21 pacientes e os resultados foram muito parecidos com os obtidos na Europa. “Porém, mais estudos são necessários para medir a eficácia do procedimento a longo prazo”, ressalvou Kitamura.No Brasil, o enriquecimento de gordura ainda acontece apenas em centros de pesquisa. Não há máquinas, como a Celution, comercializadas por aqui até este momento. Por essa razão, o aumento dos seios com gordura enriquecida não é realizado. Isso, todavia, não significa falta de interesse dos cientistas brasileiros pelo tema. Muito ao contrário. No último ano, por exemplo, a Anvisa licenciou o Excellion, primeiro laboratório do País autorizado a processar, cultivar e congelar células-tronco extraídas do tecido adiposo em escala comercial.

Localizado em Petrópolis, o empreendimento se prepara para começar a fazer a tal gordura enriquecida. “Estamos trabalhando para criar a estrutura necessária ao atendimento a casos de reconstrução de mama”, diz Radovan Borojevic, professor aposentado do Instituto de Ciências Biomédicas da Universidade Federal do Rio de Janeiro (UFRJ) e diretor científico do Excellion. Por enquanto, o serviço oferece apenas as amostras de células-tronco tiradas da gordura do paciente. Para lá são enviadas pequenas quantidades de tecido adiposo extraído por médicos cadastrados pela empresa. As células são isoladas desse material e multiplicadas. Em seguida, são devolvidas aos profissionais, que fazem a aplicação no paciente.

Basicamente, elas são usadas para o preenchimento de sulcos e rugas da face, procedimento permitido pelo Conselho Federal de Medicina (CFM). Para se chegar à comercialização dessa terapia celular para a face, foram necessários vários anos de estudo. O marco do processo foi uma pesquisa realizada na UFRJ e concluída há dois anos.

O trabalho acompanhou, por um ano, 15 voluntárias. Quatro foram tratadas apenas com ácido hialurônico, substância sintética usada no preenchimento de rugas e sulcos. Outras seis receberam uma combinação desse ácido com células-tronco. Nas cinco últimas foram usadas somente células. “Nos casos em que é necessário preencher o sulco, ou seja, em que é preciso dar volume, a combinação com ácido hialurônico mostrou-se superior”, conta Cesar Cláudio-da-Silva, professor de cirurgia plástica da UFRJ que coordenou a pesquisa. A razão é que o ácido garante o efeito de preenchimento imediato, dando às células injetadas tempo para se multiplicar – o que leva alguns meses.

Quando o ácido não é usado, os efeitos costumam ser sentidos apenas após alguns meses, tempo necessário para o enxerto de células se multiplicar na face. “Só senti alterações oito meses depois”, diz a técnica em química Rosângela Leiria, 46 anos. Moradora do Rio de Janeiro, ela foi uma das voluntárias no estudo. Em 2006, recebeu uma injeção de células-tronco. A experiência, avalia, foi positiva: “Se tivesse que fazer de novo, faria. Gostei muito do resultado.” Rosângela não sabe, mas serviu de inspiração para o recifense José Coelho Pereira Neto, 46 anos, tentar o mesmo método. Distantes mais de dois mil quilômetros um do outro, Neto, que é funcionário público, viu os resultados do tratamento de Rosângela pela televisão e gostou. “Achei eficiente e natural”, conta ele, que se submeteu, no mês passado no Rio de Janeiro, à última de três aplicações e agora aguarda os resultados.Jandira guardou
as células obtidas após uma lipo para,
no futuro, aplicá-las no rosto

Pensando no futuro, a empresária Jandira Zeitoune, 60 anos, resolveu recorrer à preservação de suas células-tronco presentes na gordura. Elas estão congeladas no laboratório Excellion, em Petrópolis. “Fiz uma lipoaspiração e soube que poderia guardá-las”, conta. Ela, que nunca usou nem botox nem ácido hialurônico, agora se anima com a possibilidade de fazer aplicações com suas próprias células. Sua esperança é de que a antes incômoda gordurinha no abdome a ajude a ganhar uma pele mais jovem.

Entretanto, é preciso atenção por parte dos pacientes por causa da proliferação de clínicas que dizem oferecer a técnica, mas não têm condições de aplicá-la. “A pessoa deve se certificar se o médico recorre a tratamento laboratorial para retirar as células-tronco do tecido adiposo”, orienta Wanda Elizabeth Corrêa, do Conselho Federal de Medicina (CFM). “E se o laboratório é autorizado pela Agência Nacional de Vigilância Sanitária”, completa. Além disso, a médica ressalva que se trata de um método ainda novo para a medicina. “É algo que está começando e cujos primeiros trabalhos estão sendo publicados agora.”

De fato, deve-se considerar que o entusiasmo em torno do uso das células-tronco do tecido adiposo para fins estéticos – seja para aumentar os seios, seja para apagar rugas – está longe de fazer do procedimento uma unanimidade entre médicos e cientistas. Que elas representam o futuro, ninguém duvida. Paira no ar, entretanto, a seguinte questão: já é o momento certo para usar essa tecnologia? “Se alguns pesquisadores defendem que a gordura enriquecida permite maior longevidade e retenção de volume, há também estudos mostrando que pode haver necroses, cistos e outros problemas nesses enxertos”, disse à ISTOÉ Jeffrey Gimble, do Centro de Pesquisa Biomédica de Pennington, da Universidade da Louisiana, nos Estados Unidos. Nos últimos anos, ele publicou revisões médicas sobre o assunto. Colega de trabalho de Gimble no centro universitário, o professor Adam Katz, do departamento de cirurgia plástica, sintetiza bem a preocupação mais comum entre os estudiosos. “Pelo que podemos ver agora, o método parece seguro, mas faltam estudos de longo prazo”, falou à ISTOÉ.

Concorda com Katz a geneticista brasileira Mayana Zatz, da Universidade de São Paulo. “A aplicação estética é uma área em que o uso dessas células tem futuro, mas ainda não podemos nos precipitar”, avalia. Para Mayana, ainda faltam protocolos claros que determinem a ação dessas células após a aplicação. “É algo para ser usado quando soubermos exatamente quanto o tecido adiposo deve ser enriquecido para termos o resultado pretendido”, pondera o médico João Carlos Sampaio Góes, coordenador de comunicação da Sociedade Internacional de Cirurgia Plástica.

Paixão por gatos aumenta opções de produtos em pet shops Novidades prometem fazer a alegria dos novos mascotes

Os gatos estão em alta.

De 2002 até 2011, o número de felinos em casas brasileiras saltou de 11 para 17 milhões. A autonomia e a personalidade dos gatinhos são as qualidades determinantes na hora de escolher um animal de estimação.

Com o aumento da paixão pelos bichanos, as pet shops, que apostavam mais na diversidade de produtos para os cachorros, recentemente aumentaram o investimento em novidades para os felinos.

Gatos que adoram água fresquinha, por exemplo, já podem desfrutar de um bebedouro especial, com água corrente. Para não estragar o sofá e os objetos da casa, os donos dos felinos podem contar com os diferentes tipos de amoladores de unha.Já a areia ecológica, outra novidade, facilita na hora de jogar fora as sujeiras do animal. Por possuir uma composição biodegradável, ela pode ser dispensada no vaso sanitário.

Para quem quiser dar banho todos os dias no seu pet, a solução será o banho a seco.

Mas o produto deve ser específico para o animal, pois o pH do xampu difere entre gatos e cachorros.

Escovação também é necessária para essas mascotes. Pensando nisso, o mercado lançou produtos específicos para todas as regiões do felino. Inclusive os dentes.

Mito x vrdade

Gato castrado dorme e engorda mais?

Mito. O gato tende a dormir em média 16 horas por dia. Se ele tiver um companheiro, irá brincar mais. Porém, o fato de ser castrado não influência no sono do gatinho.

Gato gosta mais da casa do que do dono?

Mito. O felino é companheiro e parceiro ---------

Abandone 10 hábitos que envelhecem a sua pele Cigarro, estresse, poluição e açúcar favorecem rugas e flacidez

Não tem mulher que não se preocupe com a aparência da pele. Com o passar do tempo, linhas de expressão, flacidez, rugas e falta de luminosidade passam a incomodar. Mas nem adianta gastar os tubos, literalmente, no mais revolucionário dos tratamentos estéticos ou no creme mais caro do mercado. Tudo isso perde força se você abre espaço para verdadeiros inimigos da saúde da sua pele. Cigarro, estresse e açúcar demais são alguns deles. A seguir, você confere quais são os outros maus hábitos que favorecem o envelhecimento precoce. Fique longe deles e rejuvenesça. ----------1.Tabagismo. Cada cigarro diminui a oxigenação da pele por 90 minutos! Imagine quem fuma mais do que um por dia. Resultado: a pele fica grossa e amarelada, por causa da nicotina, sem viço e opaca. Além de todos os problemas que causa à saúde, o cigarro também provoca distúrbios no metabolismo e acelera a perda de colágeno, células responsáveis por dar sustentação e elasticidade à pele, favorecendo a flacidez. "O ato de fumar provoca rugas ao redor dos lábios e ao redor dos olhos, já que o fumante fecha os olhos parcialmente para proteger os olhos da fumaça", explica a dermatologista Daniela Taniguchi.--------------2.Estresse. O estresse emocional altera nossos hormônios, aumentando a liberação de corticoide endógeno e adrenalina, por exemplo. "Isso pode deixar a pele mais oleosa e acneica. O estresse também diminui nossas defesas, e a pele fica mais predisposta à doenças e infecções", diz a dermatologista Daniela Taniguchi. As mais comuns são herpes, alergias, erupção cutânea, psoríase e até vitiligo.-----------------3.Ignorar a poluição. "Os gases nocivos encontrados no ar poluído formam uma película de toxinas que acaba sendo absorvida pela pele, aumentando as reações de oxidação e formação de radicais livres que agridem a pele", explica a dermatologista Paula Cabral. A oxidação é um processo natural que acontece no organismo, mas que envelhece as células. O excesso de poluição oxida as células tanto da pele como do organismo todo. Por isso, para evitar essa reação, é importante proteger a pele diariamente, aplicando protetor solar, hidratante e fazendo a higienização para eliminar as impurezas.-------------------4.Beber pouca água. Um dos primeiros sinais da falta de água (desidratação) se dá na pele e nas mucosas. "Entre as células, temos um líquido intersticial que ajuda na sustentação da pele, entre outras funções. A falta de ingestão de água deixa a pele flácida e sem viço", explica a dermatologista Daniela Taniguchi. A pele perde o turgor, demorando para voltar ao seu estado natural, quando sofre uma distorção. Por exemplo, quando beliscamos a pele, ela logo deve voltar ao seu estado normal ao soltarmos. Se isso demora para acontecer, é sinal de que está desidratada e flácida. Além de deixar a pele hidratada e firme, beber água também favorece a excreção de toxinas, substâncias que prejudicam a pele. O recomendado é consumir pelo menos dois litros de água por dia.--------------5.Não usar protetor solar. O excesso de exposição solar, e principalmente a falta de proteção solar, é a principal causadora do envelhecimento da pele e de câncer de pele. Para se ter uma ideia, a radiação solar é responsável por 80% do envelhecimento da pele exposta, principalmente nas peles mais brancas, que sofrem este processo precocemente. "A radiação solar é um potente oxidante celular. A radiação penetra na pele e provoca alterações diretamente no DNA das células e, indiretamente, provoca reações químicas que alteram o DNA e as fibras colágenas e elásticas", explica a dermatologista Daniela Taniguchi. De acordo com a especialista, apesar de o nosso organismo ter mecanismos de defesa e ação antioxidante, nem sempre isso é o suficiente para evitar essas reações. O resultado é o que chamamos de fotoenvelhecimento. Aparecem então, manchas, sardas, flacidez, pele áspera, aumento das rugas e, em alguns casos, câncer de pele. O FPS, para o dia a dia, nunca deve ser menor que 30 para rosto, colo, pescoço e mãos (regiões da pele mais sensível) e 15 para o restante do corpo.----------------6.Consumo de açúcares e gordura. Em excesso, o açúcar é responsável por outro processo de envelhecimento celular chamado "glicação". "O açúcar se liga às proteínas da pele, como o colágeno, provocando a rigidez destas proteínas. Assim ela perde a função de elasticidade, deixando a pele flácida e com rugas", explica a dermatologista Daniela Taniguchi. Já a gordura em excesso fica acumulada no tecido subcutâneo de forma irregular, provocando gordura localizada e celulite.----------------7.Falta de alimentação equilibrada, ricas em antioxidantes. "Uma dieta equilibrada, rica em vegetais, incluindo frutas diversas, leguminosas, cereais e hortaliças é a melhor proteção contra os radicais livres, inimigos da pele", explica a nutricionista Daniela Cyrulin. As substâncias ativas encontradas nestes alimentos são excelentes antioxidantes que neutralizam a ação destes radicais. Priorize alimentos ricos em: Vitamina C (laranja, limão, lima, acerola, caju, kiwi, morango, couve, brócolis, tomate), vitamina E (amêndoas, nozes, castanha do Pará, gema de ovo, vegetais folhosos), vitamina A (cenoura, abóbora, fígado, batata doce, damasco seco, brócolis, melão), bioflavonoides (frutas cítricas, uvas escuras ou vermelhas), entre outros nutrientes encontrados em alimentos frescos. ------------8. Dormir mal. Sem sono adequado não existe reparo. Durante o sono, produzimos hormônios "rejuvenescedores", como a melatonina e o hormônio do crescimento. Estes hormônios são "calmantes" e reparadores. A falta de sono provoca estresse e não dá tempo para o organismo descansar. Resultado: pele sem viço e com olheiras.------------9. Sedentarismo. A prática de atividades físicas traz muitos benefícios para o corpo e para a pele. Melhora a circulação sanguínea da pele, melhora o metabolismo do organismo (evitando o processo de glicação), combate o estresse e melhora a qualidade do sono. Além disso, combate a flacidez, a celulite e a gordura localizada.-----------10. Dispensar o hidratante. É necessário ter cuidados para proteger a pele das agressões externas, como o vento, o frio, a poluição e os raios solares. Um rosto bem hidratado apresenta uma boa elasticidade, já uma pele desidratada costuma apresentar mais flacidez e rugas. "O ressecamento pode ainda trazer consequências como dermatite e descamação", diz a dermatologista Paula Cabral. Com o envelhecimento, as glândulas sebáceas diminuem em número e tamanho, deixando a pele mais ressecada. "O ressecamento superficial da pele causa alergias e coceira, diminui a elasticidade da pele e agrava as rugas. Portanto, além de beber líquidos, a pele terá benefícios extras se for hidratada com cremes e loções", explica a dermatologista Daniela Taniguchi.-------- Fazer exame de pele anual previne o aparecimento de câncer de pele
Cuidar da pele é fundamental para mantê-la jovem e saudável por mais tempo ----------Você examina sua pele? Pois fique sabendo que o câncer de pele e um dos cânceres que mais crescem em incidência, especialmente no Brasil, onde as pessoas costumam tomar sol indiscriminadamente e consideram o bronzeado como um sinal de saúde. Proteger a pele do sol previne o aparecimento de câncer de pele, além de mantê-la jovem e bonita por mais tempo (previne o fotoenvelhecimento).

Confie em seu médico e pelo menos uma vez por ano faça um check-up. Esse exame é simples e importantíssimo porque pode salvar sua vida. Em poucos minutos, seu médico avalia sua pele e suas pintas. A maior parte é conferida a olho nu, mas algumas podem precisar de uma lupa especial que diferencia pintas normais de pintas cancerosas. Se houver pinta suspeita, ela é removida e enviada para exame de patologia. Sobre o câncer de pele

Os dois tipos mais comuns de câncer de pele são o basocelular e o carcinoma epidermóide, usualmente chamados de câncer de pele não-melanoma. Nos EUA, mais de 90% dos cânceres de pele são do tipo basocelular, que é câncer de crescimento lento e que raramente se espalha para outras partes do corpo. O carcinoma epidermóide é o segundo tipo mais frequente de câncer de pele e pode espalhar-se se não for tratado a tempo.O terceiro e mais temido tipo de câncer chama-se melanoma, e possui uma grande tendência a invadir os tecidos sadios e causar invasão a distância (metástase). Os melanomas em geral crescem em locais onde existem pintas (escuras ou não).

A melhor linha de defesa contra o câncer de pele é detectá-lo cedo, por isso o exame anual da pele e tão importante, principalmente para pessoas com pele muito clara e com muitas pintas. Quando diagnosticados e tratados cedo, os cânceres dos tipos basocelular e escamoso são curáveis em 100% dos casos, já o melanoma é, curável em 97% dos casos, quando descoberto em estágios iniciais.
Sintomas

Os sintomas podem variar de pessoa pra pessoa e incluem:
- Mudança nas pintas da pele (forma, cor e tamanho);
- Ferida que coça, sangra ou que não cicatriza;
- Caroços brilhosos, claros ou que coçam;
- Caroços avermelhados que sangram ou formam uma crosta;
- Mancha avermelhada ressecada, áspera e crostosa;
- Muitas lesões de pele não são cancerosas, mas se você notar uma ou mais lesões descritas acima por mais de 2 semanas, procure seu médico.
Fatores de Risco

Alguns fatores aumentam as chances de desenvolver câncer de pele, entre eles:
- Idade: De 40 a 50% dos americanos com 65 anos ou mais desenvolvem pelo menos um tipo de câncer na pele;
- Pele Clara: Especialmente se associada a cabelos ruivos ou loiros, sardas e olhos verdes ou azuis;
- Clima /Geografia: Pessoas que vivem em lugares ensolarados e mais próximos a linha do Equador;
- História Pessoal e Familiar: Se seus pais ou irmãos tiveram câncer de pele, suas chances são maiores, espacialmente no caso de melanoma. Se você já teve algum tipo de câncer de pele, suas chances de ter novamente também são maiores. Fique atento;
- Ocupacional: Quem trabalha diretamente com alcatrão, arsênico e parafina. Saiba como reduzir o seu risco

- Use sempre protetor solar. Escolha SPF 30 ou maior. Aplique o protetor 30 minutos antes de sair de casa e reaplique conforme necessário;

- Fique na sombra e evite o sol entre as 10:00 e 16:00 horas;

- Cubra-se. Use camiseta e chapéu (ou boné) para evitar o sol diretamente na pele;

- Use óculos escuros para proteger os olhos dos efeitos nocivos do sol;

- Proteja seus filhos. Bebês com menos de seis meses de vida devem ser completamente protegidos da exposição solar direta. Sempre aplique protetor solar nas crianças acima de seis meses e ensine seus filhos a se proteger do sol sempre que saírem de casa para brincar. Faça disso um hábito que eles irão cultivar durante a idade adulta;

- Evite usar camas de bronzeamento artificial. Elas não são uma alternativa segura.
Fatos sobre o protetor solar

SPF (do inglês "fator de proteção solar") significa o tempo que se pode passar sob o sol sem se queimar. FPS 30 é uma boa opção para quase todas as pessoas. Aplique 30 minutos ANTES da exposição solar de modo uniforme sobre todas as áreas expostas ao sol. Reaplique após suor excessivo e após mergulho na piscina ou no mar.
------------------"A melhor linha de defesa contra o câncer de pele é detectá-lo cedo, por isso o exame anual da pele e tão importante"----------------------

Dez atitudes que fortalecem seu cabelo e previnem a queda dos fios Até a alimentação interfere na aparência dos cabelos

Usar o xampu certo, cuidar do couro cabeludo, evitar o estresse, escolher a escova certa, praticar mais exercícios são alguns dos hábitos que fortalecem os cabelos e previnem a queda dos fios. Aprenda a seguir como ter as madeixas mais saudáveis e bonitas. 1) Manter os cabelos sempre limpos: Os cabelos não caem porque estamos lavando o couro cabeludo, e sim porque estão programados para cair, independente do banho. "Quando deixamos de lavar para evitar a percepção de queda dos fios durante o banho, acabamos deixando o couro cabeludo sujo por mais tempo e esta sujeira poderá favorecer e agravar a queda de cabelos", diz o dermatologista Ademir Jr.-----------2) Usar a escova errada: Ela também pode danificar os fios, deixando aquele aspecto de cabelos quebrados. "As escovas com pinos que apresentam bolinhas de massagem na ponta protegem o couro cabeludo e oferecem mais leveza na hora de desembaraçar", afirma o cabeleireiro da Condor, Gennaro Preite.--------------3) Reduzir seu estresse: Estudos mostram que uma boa parte das pessoas que reclama de queda capilar apresenta ou apresentou algum tipo de estresse que pode ter sido causador da queda capilar.------------4) Fazer exercícios físicos: "A pratica de atividades físicas libera endorfinas que diminuem o estresse e consequentemente a queda de cabelos", explica o dermatologista Ademir Jr.---------------5) Não prender os fios molhados: fazer isso uma vez ou outra não tem problema nenhum. Mas achar que vai domar o volume dos fios dando um bom nó em volta deles é assinar um atestado de raiva permanente. "Manter o couro cabeludo molhado por muito tempo faz juntar fungos e criar caspa, além de enfraquecer a raiz e provocar a queda" , afirma o afirma o cabeleireiro Paulo César Schettini. Usar um leave-in e evitar o vento enquanto a cabeça não seca são medidas suficientes para evitar o cabelo armado demais.------------------6) Ficar atento ao couro cabeludo: Boa parte dos pacientes que chega à nossa clínica queixando-se de queda capilar relata que apresenta ou apresentou situações de caspa ou descamação, feridas, dor e coceira de couro cabeludo.--------------7) Evitar o álcool e o fumo: A ingestão de álcool provoca aumento da produção de radicais livres no nosso corpo. Radicais livres promovem inflamação em alguns tecidos, incluindo a pele do couro cabeludo. Toda inflamação poderá promover aumento da queda de cabelos. Além disto, o álcool, sozinho, desgasta o organismo já que exige de nosso corpo um esforço maior para metabolização o etanol. O desgaste do metabolismo é um dos fatores que podem levar à queda capilar. Cuidado também com o tabagismo. É provado cientificamente que o fumo, por produzir radicais livres em nosso corpo facilita a queda capilar.--------------8) Ficar longe da ansiedade: Cabelos não se recuperam da noite para o dia. Ficar olhando no espelho desesperadamente à procura de fios novos não ajuda em nada. Para piorar, a ansiedade agirá como o estresse, aumentando a queda capilar.------------9) Cuidar da alimentação: A alimentação é essencial para fortalecer os fios e para estimular o crescimento deles. Alguns nutrientes específicos como os minerais (zinco, selênio, cálcio, silício e ferro), além das vitaminas (E, C e do complexo B), proteínas e grão integrais. "As propriedades desses nutrientes funcionam em cosméticos, mas seu maior benefício está quando estão presentes nos alimentos consumidos" , diz o dermatologista Marelo Bellini.---------------10) Passar chapinha no cabelo molhado: a gravidade é tanta que dá para sentir os efeitos na mesma hora. Os fios são profundamente agredidos. Além de queimados, eles se quebram. O único jeito de consertar é cortando , alerta Paulo Schettini. Antes de usar a prancha, seque bem os cabelos. Nem úmidos eles podem estar.----------------- O meio ambiente interfere gravemente na queda de cabelos
Cabelo de menos pode significar excesso de poluição --------------Recentemente, um estudo publicado em uma importante revista médica da área dermatológica (Journal of Investigative Dermatology) destacou que a poluição pode agravar quadros de calvície. Esta, apesar de ter origem hereditária seria então influenciada por agentes ambientais poluentes que, ao agir no corpo, acelerariam a perda capilar. Interessante ressaltar que o artigo justifica que a poluição aumenta o extresse oxidativo das células do couro cabeludo mudando seu comportamento, o que promoveria o crescimento da área calva.

Em outras palavras a produção de radicais livres promovida pela poluição é um agravante para quem sofre com de calvície. E por falar em radicais livres, podemos dizer que, não apenas os produzidos pela poluição, mas aqueles que se formam em nosso corpo por conta de uma alimentação inadequada, do fumo, do consumo de álcool, do uso de drogas, do estresse psíquico, exposição exagerada ao sol e por conta de uma enormidade de outros fatores, também poderiam afetar o funcionamento das células do couro cabeludo e promover danos aos cabelos.

Podemos justificar como correta esta informação levando em conta um conjunto de outras manifestações de pele que tem seu quadro agravado em virtude da poluição e de outros inúmeros motivos paraa produção aumentada dos radicais livres. São elas: acne, psoríase, alergias, situações de desidratação cutânea, rosácea entre outras. Os radicais livres, em excesso nos tecidos, costumam ser devastadores.

Não seria diferente nas células do couro cabeludo. Infelizmente, o mundo moderno promove todos os dias situações que acabam acarretando aumento da produção destes elementos químicos em nossos corpos. Reduzir a produção de radicais livres depende em grande parte de mudanças no estilo de vida de cada um. Alimentação de qualidade, exercícios físicos de forma equilibrada, evitar o fumo, álcool, drogas, reduzir o estresse e estar em constante equilíbrio psíquico. As duas últimas, de grande dificuldade para quem vive nas cidades grandes.

Há ainda, o suporte dos suplementos alimentares ricos em vitaminas e minerais que quando não diminuem a produção dos radicais livres promovem a sua inibição no organismo reduzindo os efeitos deletérios dos mesmos. Estes suplementos são prescritos pelos médicos em virtude das consultas cuja queixa é a perda capilar pois realmente ajudam na melhora do quadro.

Atualmente, quem vive estressado e sabe que tem um estilo de vida não muito saudável deveria ter, em seus cuidados com os cabelos, sempre em mãos um suplemento de combate aos radicais livres que, se não resolve efetivamente o problema da calvície poderá reduzir em muito a sua progressão, colaborando com o tratamento.

Dr Ademir Jr. é médico dermatologista especialista em tricologia (medicina capilar) pela Internacional Association of Trichologists. Membro da Sociedade Brasileira de Laser em Medicina e Cirurgia, da Sociedade Brasileira de Termalismo, e da Sociedade Brasileira de Medicina Estética.----------- Crianças também sofrem com a queda de cabelo
Tratamentos devem ser iniciados no começo do problema ------------Apesar de não ser algo tão freqüente, quando ela se manifesta, torna-se motivo de muita ansiedade por parte da própria criança em seu meio social, assim como dos pais.

As principais causas de quedas capilares, nestes casos, geralmente estão relacionadas ao estresse. É o caso do eflúvio telógeno e da alopecia areata, ambos comum em adultos. Estas quedas ocorrem normalmente após algum período de dificuldade para a criança, fazendo com que os cabelos caiam de forma difusa ou localizada.

Quando ocorre de forma difusa, muitas vezes pode passar despercebida clinicamente e costuma se resolver sem tratamento depois de algum tempo. Porém, quando se trata da alopecia areata, ou seja, localizada, formando placas arredondadas ou elípticas de áreas sem fios e com cabelos que se soltam em chumaços, o quadro se demonstra física e psiquicamente mais sério.

A explicação é que a alopecia areata

infantil também tende a ser mais resistente a tratamentos, principalmente quando os pacientes têm histórico de alergias prévias (de pele, ou respiratórias rinite e asma), conhecidos como pacientes atópicos. Casos mais complicados podem ocorrer com a ampliação e confluência das placas de alopecia, como o desenvolvimento do acometimento de todo o couro cabeludo e, em situações mais complicadas, com o comprometimento de todos os pêlos do corpo.

Os pais devem sempre estar atentos e, ao perceber quaisquer modificações na quantidade de cabelos que a criança perde ou o aparecimento de áreas calvas no couro cabeludo, precisam procurar um especialista sem perda de tempo. De um modo geral, quando o tratamento se inicia logo que o problema é diagnosticado, o comprometimento se torna menor e os resultados costumam ser mais efetivos.

Outro caso comum é quando as perdas de cabelo acontece pelo próprio arrancamento dos fios pelo paciente, conhecida como tricotilomania, um distúrbio que deve ser acompanhado pelo dermatologista em conjunto com o profissional de apoio psicológico (psicólogo ou psiquiatra), e as genodermatoses. Estas últimas fazem com que os pacientes manifestem logo ao nascimento ou algum tempo depois distúrbios de anormalidade dos fios que os tornam mais fracos e quebradiços.

Os pacientes, de qualquer faixa etária, ao menor sinal de quedas capilares devem procurar um profissional especialista em cabelos (tricologista) ou um dermatologista para o diagnóstico adequado e instituição de tratamento precoce. Nas crianças, em virtude de todo o comprometimento que as perdas capilares podem acompanhar no seu desenvolvimento psíquico, esta atenção precisa ser redobrada.

Dr Ademir Jr. é médico dermatologista especialista em tricologia (medicina capilar) pela Internacional Association of Trichologists. Membro da Sociedade Brasileira de Laser em Medicina e Cirurgia, da Sociedade Brasileira de Termalismo, e da Sociedade Brasileira de Medicina Estética.

Para saber mais, acesse: www.ademirjr.com.br