Usar o xampu certo, cuidar do couro cabeludo, evitar o estresse, escolher a escova certa, praticar mais exercícios são alguns dos hábitos que fortalecem os cabelos e previnem a queda dos fios. Aprenda a seguir como ter as madeixas mais saudáveis e bonitas. 1) Manter os cabelos sempre limpos: Os cabelos não caem porque estamos lavando o couro cabeludo, e sim porque estão programados para cair, independente do banho. "Quando deixamos de lavar para evitar a percepção de queda dos fios durante o banho, acabamos deixando o couro cabeludo sujo por mais tempo e esta sujeira poderá favorecer e agravar a queda de cabelos", diz o dermatologista Ademir Jr.-----------2) Usar a escova errada: Ela também pode danificar os fios, deixando aquele aspecto de cabelos quebrados. "As escovas com pinos que apresentam bolinhas de massagem na ponta protegem o couro cabeludo e oferecem mais leveza na hora de desembaraçar", afirma o cabeleireiro da Condor, Gennaro Preite.--------------3) Reduzir seu estresse: Estudos mostram que uma boa parte das pessoas que reclama de queda capilar apresenta ou apresentou algum tipo de estresse que pode ter sido causador da queda capilar.------------4) Fazer exercícios físicos: "A pratica de atividades físicas libera endorfinas que diminuem o estresse e consequentemente a queda de cabelos", explica o dermatologista Ademir Jr.---------------5) Não prender os fios molhados: fazer isso uma vez ou outra não tem problema nenhum. Mas achar que vai domar o volume dos fios dando um bom nó em volta deles é assinar um atestado de raiva permanente. "Manter o couro cabeludo molhado por muito tempo faz juntar fungos e criar caspa, além de enfraquecer a raiz e provocar a queda" , afirma o afirma o cabeleireiro Paulo César Schettini. Usar um leave-in e evitar o vento enquanto a cabeça não seca são medidas suficientes para evitar o cabelo armado demais.------------------6) Ficar atento ao couro cabeludo: Boa parte dos pacientes que chega à nossa clínica queixando-se de queda capilar relata que apresenta ou apresentou situações de caspa ou descamação, feridas, dor e coceira de couro cabeludo.--------------7) Evitar o álcool e o fumo: A ingestão de álcool provoca aumento da produção de radicais livres no nosso corpo. Radicais livres promovem inflamação em alguns tecidos, incluindo a pele do couro cabeludo. Toda inflamação poderá promover aumento da queda de cabelos. Além disto, o álcool, sozinho, desgasta o organismo já que exige de nosso corpo um esforço maior para metabolização o etanol. O desgaste do metabolismo é um dos fatores que podem levar à queda capilar. Cuidado também com o tabagismo. É provado cientificamente que o fumo, por produzir radicais livres em nosso corpo facilita a queda capilar.--------------8) Ficar longe da ansiedade: Cabelos não se recuperam da noite para o dia. Ficar olhando no espelho desesperadamente à procura de fios novos não ajuda em nada. Para piorar, a ansiedade agirá como o estresse, aumentando a queda capilar.------------9) Cuidar da alimentação: A alimentação é essencial para fortalecer os fios e para estimular o crescimento deles. Alguns nutrientes específicos como os minerais (zinco, selênio, cálcio, silício e ferro), além das vitaminas (E, C e do complexo B), proteínas e grão integrais. "As propriedades desses nutrientes funcionam em cosméticos, mas seu maior benefício está quando estão presentes nos alimentos consumidos" , diz o dermatologista Marelo Bellini.---------------10) Passar chapinha no cabelo molhado: a gravidade é tanta que dá para sentir os efeitos na mesma hora. Os fios são profundamente agredidos. Além de queimados, eles se quebram. O único jeito de consertar é cortando , alerta Paulo Schettini. Antes de usar a prancha, seque bem os cabelos. Nem úmidos eles podem estar.----------------- O meio ambiente interfere gravemente na queda de cabelos
Cabelo de menos pode significar excesso de poluição --------------Recentemente, um estudo publicado em uma importante revista médica da área dermatológica (Journal of Investigative Dermatology) destacou que a poluição pode agravar quadros de calvície. Esta, apesar de ter origem hereditária seria então influenciada por agentes ambientais poluentes que, ao agir no corpo, acelerariam a perda capilar. Interessante ressaltar que o artigo justifica que a poluição aumenta o extresse oxidativo das células do couro cabeludo mudando seu comportamento, o que promoveria o crescimento da área calva.
Em outras palavras a produção de radicais livres promovida pela poluição é um agravante para quem sofre com de calvície. E por falar em radicais livres, podemos dizer que, não apenas os produzidos pela poluição, mas aqueles que se formam em nosso corpo por conta de uma alimentação inadequada, do fumo, do consumo de álcool, do uso de drogas, do estresse psíquico, exposição exagerada ao sol e por conta de uma enormidade de outros fatores, também poderiam afetar o funcionamento das células do couro cabeludo e promover danos aos cabelos.
Podemos justificar como correta esta informação levando em conta um conjunto de outras manifestações de pele que tem seu quadro agravado em virtude da poluição e de outros inúmeros motivos paraa produção aumentada dos radicais livres. São elas: acne, psoríase, alergias, situações de desidratação cutânea, rosácea entre outras. Os radicais livres, em excesso nos tecidos, costumam ser devastadores.
Não seria diferente nas células do couro cabeludo. Infelizmente, o mundo moderno promove todos os dias situações que acabam acarretando aumento da produção destes elementos químicos em nossos corpos. Reduzir a produção de radicais livres depende em grande parte de mudanças no estilo de vida de cada um. Alimentação de qualidade, exercícios físicos de forma equilibrada, evitar o fumo, álcool, drogas, reduzir o estresse e estar em constante equilíbrio psíquico. As duas últimas, de grande dificuldade para quem vive nas cidades grandes.
Há ainda, o suporte dos suplementos alimentares ricos em vitaminas e minerais que quando não diminuem a produção dos radicais livres promovem a sua inibição no organismo reduzindo os efeitos deletérios dos mesmos. Estes suplementos são prescritos pelos médicos em virtude das consultas cuja queixa é a perda capilar pois realmente ajudam na melhora do quadro.
Atualmente, quem vive estressado e sabe que tem um estilo de vida não muito saudável deveria ter, em seus cuidados com os cabelos, sempre em mãos um suplemento de combate aos radicais livres que, se não resolve efetivamente o problema da calvície poderá reduzir em muito a sua progressão, colaborando com o tratamento.
Dr Ademir Jr. é médico dermatologista especialista em tricologia (medicina capilar) pela Internacional Association of Trichologists. Membro da Sociedade Brasileira de Laser em Medicina e Cirurgia, da Sociedade Brasileira de Termalismo, e da Sociedade Brasileira de Medicina Estética.----------- Crianças também sofrem com a queda de cabelo
Tratamentos devem ser iniciados no começo do problema ------------Apesar de não ser algo tão freqüente, quando ela se manifesta, torna-se motivo de muita ansiedade por parte da própria criança em seu meio social, assim como dos pais.
As principais causas de quedas capilares, nestes casos, geralmente estão relacionadas ao estresse. É o caso do eflúvio telógeno e da alopecia areata, ambos comum em adultos. Estas quedas ocorrem normalmente após algum período de dificuldade para a criança, fazendo com que os cabelos caiam de forma difusa ou localizada.
Quando ocorre de forma difusa, muitas vezes pode passar despercebida clinicamente e costuma se resolver sem tratamento depois de algum tempo. Porém, quando se trata da alopecia areata, ou seja, localizada, formando placas arredondadas ou elípticas de áreas sem fios e com cabelos que se soltam em chumaços, o quadro se demonstra física e psiquicamente mais sério.
A explicação é que a alopecia areata
infantil também tende a ser mais resistente a tratamentos, principalmente quando os pacientes têm histórico de alergias prévias (de pele, ou respiratórias rinite e asma), conhecidos como pacientes atópicos. Casos mais complicados podem ocorrer com a ampliação e confluência das placas de alopecia, como o desenvolvimento do acometimento de todo o couro cabeludo e, em situações mais complicadas, com o comprometimento de todos os pêlos do corpo.
Os pais devem sempre estar atentos e, ao perceber quaisquer modificações na quantidade de cabelos que a criança perde ou o aparecimento de áreas calvas no couro cabeludo, precisam procurar um especialista sem perda de tempo. De um modo geral, quando o tratamento se inicia logo que o problema é diagnosticado, o comprometimento se torna menor e os resultados costumam ser mais efetivos.
Outro caso comum é quando as perdas de cabelo acontece pelo próprio arrancamento dos fios pelo paciente, conhecida como tricotilomania, um distúrbio que deve ser acompanhado pelo dermatologista em conjunto com o profissional de apoio psicológico (psicólogo ou psiquiatra), e as genodermatoses. Estas últimas fazem com que os pacientes manifestem logo ao nascimento ou algum tempo depois distúrbios de anormalidade dos fios que os tornam mais fracos e quebradiços.
Os pacientes, de qualquer faixa etária, ao menor sinal de quedas capilares devem procurar um profissional especialista em cabelos (tricologista) ou um dermatologista para o diagnóstico adequado e instituição de tratamento precoce. Nas crianças, em virtude de todo o comprometimento que as perdas capilares podem acompanhar no seu desenvolvimento psíquico, esta atenção precisa ser redobrada.
Dr Ademir Jr. é médico dermatologista especialista em tricologia (medicina capilar) pela Internacional Association of Trichologists. Membro da Sociedade Brasileira de Laser em Medicina e Cirurgia, da Sociedade Brasileira de Termalismo, e da Sociedade Brasileira de Medicina Estética.
Para saber mais, acesse: www.ademirjr.com.br
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