café&jovens....

O consumo diário e moderado de café, ao estimular o sistema de vigília, atenção
e concentração, pode ajudar no aprendizado.

E para tal basta que o café seja tomado pela manhã - com ou sem leite.
O consumo diário e moderado de café torna o cérebro mais atento e capaz de suas
atividades intelectuais, diminui a incidência de apatia e depressão e estimula a
memória, atenção e concentração, melhorando a atividade intelectual normal.
O café ajuda a melhorar a capacidade de
percepção, a atenção e o estado de vigília,
facilitando assim a aprendizagem do que
é relevante. Quando o estudo se torna
monótono, maçante e desmotivante, o café
ajuda a fornecer a energia para estudar.
A cafeína contida numa xícara de café
ajuda a processar a informação de livros
de estudo e das aulas. O café ajuda
igualmente a Memória de Curto Prazo,
portanto constitui um complemento
valioso durante os períodos de provas.

Beber café ajuda igualmente a concentrar a atenção na tarefa principal, quando há
muitas coisas ao nosso redor. Concentra a atenção naquilo que é preciso aprender
e conduz a uma menor distração, embora fazer várias coisas ao mesmo tempo possa,
por si só, ser bastante estimulante. Se a sua concentração começar a desaparecer,
faça uma pausa para tomar um café e essa mudança de estado de espírito poderá
ajudar a concentrar-se de novo. No entanto, beber mais café pode resultar numa estimulação excessiva, o que poderá prejudicar a aprendizagem e a atenção e
mantê-lo acordado na noite anterior àquele exame importante que requer uma boa
noite de sono.